tag:blogger.com,1999:blog-66865576019862822452024-03-05T22:38:29.511-03:00La mente sobre el cuerpoEl fisicoculturismo como filosofía de vida, y este diario como mi necesidad de inspiración y autocompromiso con el proceso del desarrollo muscular y mental que requiere este deporte.Robertohttp://www.blogger.com/profile/13822955889239331193noreply@blogger.comBlogger28125tag:blogger.com,1999:blog-6686557601986282245.post-90560978644521991182008-05-10T19:01:00.006-04:002008-11-18T21:58:00.052-03:00Fechiff's Divas<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEYrxlikbtwPGCkJWpEM8k6uSCcMQcRoz32d6K-cC72A_OuvqeUBUBYb5lVkdv9MDrXYh-zwDRU6D6Ni4lQXO9mufn6kbJKC7WovwcBnMtLa_cTDLAuQGCj6iBhqH310hguZ7jCkOXfVg/s1600-h/IMG_0260wm.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEYrxlikbtwPGCkJWpEM8k6uSCcMQcRoz32d6K-cC72A_OuvqeUBUBYb5lVkdv9MDrXYh-zwDRU6D6Ni4lQXO9mufn6kbJKC7WovwcBnMtLa_cTDLAuQGCj6iBhqH310hguZ7jCkOXfVg/s400/IMG_0260wm.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5198893558914026098" border="0" /></a><br /><br /><br /><br />La verdad que al inicio solo podía disfrutar del culturismo al estar sobre el escenario, luego aprendí a disfrutarlo tambien en el backstage, alli pude tener la oportunidad de conocer mejor a los atletas y analizar sus "secretos" antes de subir a la tarima, entre lo cientifico y lo folklorico, cuantos brebajes, polvos, líquidos, cremas, tinturas y pinturas, pero bueno, quién soy yo para andar revelando esas cosas...je, je,je.<br /><br />Preparar a mi esposa ha sido un honor en mi vida, verla subir a su 100% es una experiencia mágica. Pero más mágico aún es haber podido conocer a sus grandes figuras, haber aprendido de ellas y considerarme un poco más cercano.<br /><br />En la foto que dejo, se puede ver la puesta a punto de dos campeonas, mi esposa y Pilar Gatica. Ella es dueña de un físico impresionante, es imposible verla en un campeonato mal preparada, su tamaño muscular es imponente, más aun viniendo de alguien tan dulce y amable como lo es esta atleta.<br /><br />De ellas es encomiable como siempre han podido desarrollar el fair play, sobre y bajo la tarima, hecho que en los varones casi no existe, cuantas veces los bajos carbos y el exceso de efedra han hecho que los machos musculosos se hayan mostrado los dientes y ofrecido combos, je, de esto se ve bastante, lo que le da a los campeonatos un ambiente a veces gangsteril al asunto...espero que nos pulamos con el tiempo cabros!!!<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzkR8PxFHF3yuRLdpepkMURTdzOhLMGSOoFSY9q1WbtQOBq9n08GdXDO1jECTRr6q8liHeomrAhMyN47otNAndIP8eriEcGKVcPm8t8Ij5dvA9MUuxSEe10sw84ENqVLC1JnebPcJssjI/s1600-h/IMG_0274wm.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzkR8PxFHF3yuRLdpepkMURTdzOhLMGSOoFSY9q1WbtQOBq9n08GdXDO1jECTRr6q8liHeomrAhMyN47otNAndIP8eriEcGKVcPm8t8Ij5dvA9MUuxSEe10sw84ENqVLC1JnebPcJssjI/s400/IMG_0274wm.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5198893825201998466" border="0" /></a>Robertohttp://www.blogger.com/profile/13822955889239331193noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6686557601986282245.post-67138774580299443382008-03-25T18:13:00.003-03:002008-03-25T18:40:16.613-03:00En construccion: Esperando el regreso.<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://www.evme.org/construccion.gif"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px;" src="http://www.evme.org/construccion.gif" alt="" border="0" /></a><br /><p class="MsoNormal"><br /></p><p class="MsoNormal"><br /></p><p class="MsoNormal">Hace tiempo que deje de escribir, la verdad que no recuerdo claramente el porqué. <span style=""> </span>Tal vez fue el agotamiento de las largas jornadas de campeonatos, tal vez la nuevas desilusiones del deporte que tanto quiero, pero que esta tan mal administrado y manejado que cada campeonato parece quitarme algo del entusiasmo que tenia. Quizás tiene que ver con mis múltiples lesiones, o las ganas de ser padre, o las de estabilizar a mi familia. Tendrá que ver con <span style=""> </span>la búsqueda de la paz mental y <span style=""> </span>desasosiego, que me ha llevado a enclaustrarme en valles lejanos en busca de Zen y el Reiki. </p> <p class="MsoNormal">Tal vez me aleje al verme una vez más entrampado en un cuerpo que se niega a ir en la dirección que la mente le ordena, justo cuando estaba consiguiendo algo, cuando al fin tenía una espalda amplia, <span style=""> </span>mi hombro dijo no mas, obligándome a perder en 2 meses, lo que me tomo 6…</p> <p class="MsoNormal"><span style="" lang="ES">Pero bueno, esta página la creé para darme ánimos, para motivarme, para superarme, para darme esa palmada en la espalda cuando la necesito. Es un diario de vida, un confidente, un psiquiatra, un amigo, un parther. La manifestación máxima de mi mismo. La búsqueda de mi perfeccion física y mental a través de varias disciplinas, en adelante hablaré de otras materias, no solo pesas.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="" lang="ES">¿Por que volví a escribir?, simplemente porque alguien dejó un mensaje, me hizo recordar lo necesario de la motivación. Si alguien logró ver algo bueno en algunas de mis líneas, bien vale la pena decir algo más.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="" lang="ES">Ya vuelvo…<o:p></o:p></span></p>Robertohttp://www.blogger.com/profile/13822955889239331193noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6686557601986282245.post-17757473381130529832007-12-10T23:06:00.000-03:002007-12-10T23:28:38.526-03:00Si me Amaras (como yo a ti...)<a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab-04594121987750077 visible" href="http://www.youtube.com/v/hRtQSwEEsHw&rel=1"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab-04594121987750077 visible" href="http://www.youtube.com/v/hRtQSwEEsHw&rel=1"></a><object height="355" width="425"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/hRtQSwEEsHw&rel=1"><param name="wmode" value="transparent"><embed src="http://www.youtube.com/v/hRtQSwEEsHw&rel=1" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" height="355" width="425"></embed></object><br /><br />Estos días en que tanta sobrecarga emocional, económica y física nos han pasado la cuenta, en donde las ganas por alcanzar la perfección física, nos deja al descubierto las imperfecciones de nuestro carácter. Hemos llegado a los extremos del cuerpo y del corazón querida mía. No me arrepiento de realizar este agotador viaje contigo.<br /><br />Me llena de orgullo ver tus progresos y que posees una garra y fuerza que yo no tengo actualmente.<br /><br />Para mi eres una campeona en todo sentido, de ti también he aprendido del culturismo, al observarte cada día toda la teoría se a materializado.<br /><br />Te amo baby, solo quiero que veas todo lo que hecho por ti, que me ames con la misma devoción que yo lo hago. Con esto no estoy diciendo que no lo hagas, solo que necesito sentir con intensidad tu cariño para sentirme seguro.<br /><br />Cada vez que escucho esta canción me acuerdo de ti. Quien la interpreta se llama Andres de Leon, un cantante chileno dueño de un timbre vocal único. Solo he podido descatar su audio del video que aquí te dejo ( si alguien tiene la cancion en MP3, no saben como lo agradecería).<br /><br />Te dedico la letra campeona, eres el amor que me pone a prueba día a día y el orgullo de mi vida...<br /><br /><span style="color: rgb(102, 0, 204);" class="content">Si me amaras,<br />si hubiera una chispa en tu alma<br />para iluminar mi esperanza,<br />entonces sería feliz...<br /><br />Si me amaras,<br />si hubiera una estrella en tu cielo<br />para compartir mis deseos,<br />de estar siempre cerca de ti...<br /><br />Volvería a conocer la alegría<br />que hace tanto, tanto tiempo perdí;<br />porque nunca sonreiré si no es contigo<br />no puedo...<br />No quiero...<br />Vivir sin tu amor...<br /><br />Si me amaras,<br />si hubiera una chispa en tu alma<br />para iluminar mi esperanza,<br />entonces sería feliz...<br /><br />Poco a poco llegarás a quererme,<br />mientras seguiré soñando tu amor;<br />viviré para esperar que me sonrías<br />de noche,<br />de día,<br />con esa ilusión...<br />Que me amaras.<br /><br />Si me amaras,<br />si hubiera una chispa en tu alma<br />para iluminar mi esperanza,<br />entonces sería feliz...<br /><br />Si me amaras,<br />si hubiera una estrella en tu cielo,<br />para compartir mis deseos<br />de estar siempre cerca de ti...</span>Robertohttp://www.blogger.com/profile/13822955889239331193noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6686557601986282245.post-28585617814238902542007-11-10T15:31:00.001-03:002008-11-18T21:58:02.145-03:00Jay Cutler in Chile Part 1: Los orígenes<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHoS1u5U6W9d6iTi317xRd6NJEXIbq_OO4JaPiY7njAZ7V_VcMw7NwAfUbW_Tk2FTvTY1X3OTpdn4v_OWqw1X6gUb-TELJVg6XvI8bQGBhQWh7u1EFlhJJZ9ZqxkHUl-mo_KI4fOggfHg/s1600-h/2006olympia_mf440.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHoS1u5U6W9d6iTi317xRd6NJEXIbq_OO4JaPiY7njAZ7V_VcMw7NwAfUbW_Tk2FTvTY1X3OTpdn4v_OWqw1X6gUb-TELJVg6XvI8bQGBhQWh7u1EFlhJJZ9ZqxkHUl-mo_KI4fOggfHg/s400/2006olympia_mf440.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5131341101337383986" border="0" /></a><br /><br /><br />En los inicios de los 90 se masifico el sistema de TV cable en regiones, con lo cual pude al fin descolgarme de los patéticos canales chilenos y "vitrinear" por el mundo lo que estaba pasando post la dictadura de Pinochet. Además de rayar con MTV, también tuve acceso la la señal latina de ESPN. Recuerdo que ce tanto en vez, entre tanto football americano y golf , podían verse los campeonatos del Musclemania, lo cual me voló la cabeza, era increíble ver ese nivel de competidores, teniendo en cuenta que la única fuente de alimentación culturista de esa época era la Muscle & fitness y alguna revista Equilibrio del mercado persa.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtYu1swFXwyvuvuWlHJlnY5nS3-ceacyBwHWemJe1hxveXtnJ_g2cTXlNXppLrQatVTQctegZBD4OBdlJpvyV6-uGsxald4busk9pSHlEn1ZePl-bl0lAIG3o-ay7dPw446viXYGUHdRc/s1600-h/MG-JayCutler11.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtYu1swFXwyvuvuWlHJlnY5nS3-ceacyBwHWemJe1hxveXtnJ_g2cTXlNXppLrQatVTQctegZBD4OBdlJpvyV6-uGsxald4busk9pSHlEn1ZePl-bl0lAIG3o-ay7dPw446viXYGUHdRc/s400/MG-JayCutler11.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5131379159042594034" border="0" /></a><br /><br />Recuerdo que en esa fecha sonaban dos grandes nombres, Frank Sepe y Jay Cutler. Ellos representaban el sueño de muchos, jóvenes, guapos, con una armonía muscular y rodeado de chicas fitness.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEpfYijSV6U5d31vovSDo8H8BAc1BCh2v6A2CBRWpL2hnVxG1FXFwUVl_HhLDV2GI2Zmh3vYRiVmn7vlgsBer27-hS3nYr_gxzkA3r32EKI8N3gUa5TaOXfHcWKXF4URq-_ZfGtwUR6QU/s1600-h/29_12_2006_0_07_19.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEpfYijSV6U5d31vovSDo8H8BAc1BCh2v6A2CBRWpL2hnVxG1FXFwUVl_HhLDV2GI2Zmh3vYRiVmn7vlgsBer27-hS3nYr_gxzkA3r32EKI8N3gUa5TaOXfHcWKXF4URq-_ZfGtwUR6QU/s400/29_12_2006_0_07_19.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5131341328970650690" border="0" /></a><br /><br />Si bien ambos explotaron el modelaje, solo sepe continuó explotando la veta comercial del incipiente negocio del fitness, modeló para playgirl, escribió un libro, se casó, y dijo que dejaba el culturismo competitivo porque no estaba de acuerdo con las proporciones monstruosas que estaba tomando, cuento corto, actualmente tiene un buen billete y se ven tan flaco como cualquiera de nosotros.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5MX7ujQOwxlAelmpAqcMPKsruJ0xkcn1-CO3KRbyygEtEehgYzOY-7X-eaD0CCu6QowjSiLLApqSPQRshqMDHLDWNgnD9wvCXsdB_Ua2R6Znyu2YlhRVA2xXE0WCFrtO2J4qedN1lSQ4/s1600-h/sepe3.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5MX7ujQOwxlAelmpAqcMPKsruJ0xkcn1-CO3KRbyygEtEehgYzOY-7X-eaD0CCu6QowjSiLLApqSPQRshqMDHLDWNgnD9wvCXsdB_Ua2R6Znyu2YlhRVA2xXE0WCFrtO2J4qedN1lSQ4/s400/sepe3.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5131376354428949730" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjdxvocl693MM8j6OQa986yV3zLACNjxkRfC_kpn2mdX_hxj2y2KCubsxdWq4CcmFoDBTkf2n7yGtz_wdSMrlfuSoOb94M9Hh3gNIL8SEVSFDo7OiVgGAbFqiAKMuJ-7isrhqrSY75VGI/s1600-h/Frank+Sepe+11.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjdxvocl693MM8j6OQa986yV3zLACNjxkRfC_kpn2mdX_hxj2y2KCubsxdWq4CcmFoDBTkf2n7yGtz_wdSMrlfuSoOb94M9Hh3gNIL8SEVSFDo7OiVgGAbFqiAKMuJ-7isrhqrSY75VGI/s400/Frank+Sepe+11.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5131345392009712802" border="0" /></a><br />Pero nuestro Jay siguió el camino contrario, dejo lo estético y entendió que tenía que ganar masa para despegar de los NPC y convertirse en PRO.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgM7zo9Ocnz7AkZpJyAD6qb0P20EnZNTTA6Lmt4OPQbFD2LoSHvi6EEA1qaeg5-2vAOWANgiydbJPHbcvSJjKkKdJ0RFI4rEYUFMxLjAg8b1kFZi4uRubZ5_fGAwLYxKZjLUnXLwyTbElk/s1600-h/cutler-1.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgM7zo9Ocnz7AkZpJyAD6qb0P20EnZNTTA6Lmt4OPQbFD2LoSHvi6EEA1qaeg5-2vAOWANgiydbJPHbcvSJjKkKdJ0RFI4rEYUFMxLjAg8b1kFZi4uRubZ5_fGAwLYxKZjLUnXLwyTbElk/s400/cutler-1.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5131344975397885074" border="0" /></a><br /><br />Jason Isaac Cutler<span style="font-size:100%;"> es un hombre que a si mismo se considera salido de una granja, </span><span style="font-size:100%;">nacido el 3 de Agosto de 1973 </span><span style="font-size:100%;">en Worcester, Massachussets</span><span style="font-size:100%;">, este hombre de 1,75 mts que off-season llega a pesar 140 kgs, nació pesando 4.5 kilos.<br /><br /></span><span style="font-size:100%;">En la universidad jugó futbol americano mientras </span><span style="font-size:100%;">sacaba un grado en Justicia Criminal</span><span style="font-size:100%;">, pero no pudo seguir jugando a raíz de una lesión, misma epoca conoce a su esposa Kerry </span>Courtemanche<span style="font-size:100%;">. Fue en la Universidad que comenzó a practicar fisicoculturismo. Se inscribió en el Gold Gym local y levantando pesos 5 dias a la semana, durante el primer ano de entrenamiento ganó 22 kilos...<br /></span>En el Gold’s Gym Classic de 1992 ganó el 2º. Lugar con sólo 18 años, y una dieta a base de pizza y donas y pesando 90 kilos (198 libras)”.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQZCzrntDiqL9KZfczNX4joPW6GbBP0K4EjLrewNPQ-4dZrdh-GMlXmIUZ3kkfQkkeCTP6lPPmuMLiqea_YSPY9aQTG1F8dp1i3UR9hhMFERiDqhveos7TLCLYT4kUKgijCkU64AXeHh4/s1600-h/jay_cutler_109.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQZCzrntDiqL9KZfczNX4joPW6GbBP0K4EjLrewNPQ-4dZrdh-GMlXmIUZ3kkfQkkeCTP6lPPmuMLiqea_YSPY9aQTG1F8dp1i3UR9hhMFERiDqhveos7TLCLYT4kUKgijCkU64AXeHh4/s400/jay_cutler_109.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5131375173312943314" border="0" /></a><br />De allí no paró de ganarlo todo, solo es cosa de ver su amplio curriculum<br /><br /><p class="MsoNormal" style="color: rgb(255, 255, 51);"><span style="font-size:85%;"><span style="" lang="EN-GB">1992 Gold Gym Worcester bodybuilding championships, 2nd place Men's Division, Worcester, MA;<u1:p></u1:p><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="color: rgb(255, 255, 51);"><span style="font-size:85%;"><span style="" lang="EN-GB"><u1:p></u1:p>1993 NPC Iron Bodies Invitational, 1st place teenage, 1st place Men's heavy weight, Schenecty, NY;<u1:p></u1:p><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="color: rgb(255, 255, 51);"><span style="font-size:85%;"><span style="" lang="EN-GB"><u1:p></u1:p>1993 NPC Teen National Bodybuilding Championship, 1st place Teenage heavy weight, Raleigh-Durham, NC;<u1:p></u1:p><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="color: rgb(255, 255, 51);"><span style="font-size:85%;"><span style="" lang="EN-GB"><u1:p></u1:p>1995 NPC U.S. Tournament of Champions, 1st place Men's heavy weight and overall, Redondo Beach, CA;<u1:p></u1:p><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="color: rgb(255, 255, 51);"><span style="font-size:85%;"><span style="" lang="EN-GB"><u1:p></u1:p>1996 NPC U.S. Men's National Bodybuilding Championship, 1st place Men's heavy weight, Dallas, TX;<u1:p></u1:p><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="color: rgb(255, 255, 51);"><span style="font-size:85%;"><span style="" lang="EN-GB"><u1:p></u1:p>1998 Night of Champions, 11th place;<u1:p></u1:p><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="color: rgb(255, 255, 51);"><span style="font-size:85%;"><span style="" lang="EN-GB"><u1:p></u1:p>1999 Ironman Pro Invitational, 3rd place;<u1:p></u1:p><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="color: rgb(255, 255, 51);"><span style="font-size:85%;"><span style="" lang="EN-GB"><u1:p></u1:p>1999 Arnold Schwarzenegger Classic, 4th place;<u1:p></u1:p><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="color: rgb(255, 255, 51);"><span style="font-size:85%;"><span style="" lang="EN-GB"><u1:p></u1:p>1999 Mr. Olympia, 14th place;<u1:p></u1:p><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="color: rgb(255, 255, 51);"><span style="font-size:85%;"><span style="" lang="EN-GB"><u1:p></u1:p>2000 Night of Champions 1st place;<u1:p></u1:p><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="color: rgb(255, 255, 51);"><span style="font-size:85%;"><span style="" lang="EN-GB"><u1:p></u1:p>2000 Mr. Olympia, 8th place;<u1:p></u1:p><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="color: rgb(255, 255, 51);"><span style="font-size:85%;"><span style="" lang="EN-GB"><u1:p></u1:p>2000 Mr. Olympia Rome, 2nd place;<u1:p></u1:p><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="color: rgb(255, 255, 51);"><span style="font-size:85%;"><span style="" lang="EN-GB"><u1:p></u1:p>2000 English Grand Prix, 2nd place;<u1:p></u1:p><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="color: rgb(255, 255, 51);"><span style="font-size:85%;"><span style="" lang="EN-GB"><u1:p></u1:p>2001 Mr. Olympia, 2nd place;<u1:p></u1:p><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="color: rgb(255, 255, 51);"><span style="font-size:85%;"><span style="" lang="EN-GB"><u1:p></u1:p>2002 Arnold Schwarzenegger Classic, 1st place;<u1:p></u1:p><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="color: rgb(255, 255, 51);"><span style="font-size:85%;"><span style="" lang="EN-GB"><u1:p></u1:p>2003 IronMan Pro Invitational, 1st place;<u1:p></u1:p><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="color: rgb(255, 255, 51);"><span style="font-size:85%;"><span style="" lang="EN-GB"><u1:p></u1:p>2003 Arnold Schwarzenegger Classic, 1st place;<u1:p></u1:p><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="color: rgb(255, 255, 51);"><span style="font-size:85%;"><span style="" lang="EN-GB"><u1:p></u1:p>2003 San Francisco Pro Invitational, 1st place;<u1:p></u1:p><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="color: rgb(255, 255, 51);"><span style="font-size:85%;"><span style="" lang="EN-GB"><u1:p></u1:p>2003 Mr. Olympia 2nd place;<u1:p></u1:p><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="color: rgb(255, 255, 51);"><span style="font-size:85%;"><span style="" lang="EN-GB"><u1:p></u1:p>2003 Russia Grand Prix, 2nd place;<u1:p></u1:p><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="color: rgb(255, 255, 51);"><span style="font-size:85%;"><span style="" lang="EN-GB"><u1:p></u1:p>2003 British Grand Prix, 1st place;<u1:p></u1:p><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="color: rgb(255, 255, 51);"><span style="font-size:85%;"><span style="" lang="EN-GB"><u1:p></u1:p>2003 Dutch Grand Prix, 1st place;<u1:p></u1:p><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="color: rgb(255, 255, 51);"><span style="font-size:85%;"><span style="" lang="EN-GB"><u1:p></u1:p>2003 GNC Show of Strength, 2nd place;<u1:p></u1:p><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="color: rgb(255, 255, 51);"><span style="font-size:85%;"><span style="" lang="EN-GB"><u1:p></u1:p>2004 Arnold Schwarzenegger Classic, 1st place;<u1:p></u1:p><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="color: rgb(255, 255, 51);"><span style="font-size:85%;"><span style="" lang="EN-GB"><u1:p></u1:p>2004 Mr. Olympia 2nd place;<u1:p></u1:p></span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="color: rgb(255, 255, 51);"><span style="font-size:85%;"><span style="" lang="EN-GB"><u1:p></u1:p>2005 Mr. Olympia 2nd place;<u1:p></u1:p><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="color: rgb(255, 255, 51);"><span style="font-size:85%;"><span style="" lang="EN-GB"><u1:p></u1:p>2006 Mr. Olympia 1st place;<u1:p></u1:p><o:p></o:p></span></span></p> <p class="MsoNormal" style="color: rgb(255, 255, 51);"><span style="font-size:85%;"><span style="" lang="EN-GB"><u1:p></u1:p>2006 Austrian Grand Prix 1st place;<u1:p></u1:p></span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="color: rgb(255, 255, 51);"><span style="font-size:85%;"><span style="" lang="EN-GB"><u1:p></u1:p></span>2006 Romanian Grand Prix 1st place;<u1:p></u1:p><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="color: rgb(255, 255, 51);"><span style="font-size:85%;"><u1:p></u1:p>2006 Dutch Grand Prix 1st place;<u1:p></u1:p><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="color: rgb(255, 255, 51);"><span style="font-size:85%;"><u1:p></u1:p>2007 Mr. Olympia 1st place;</span></p><p class="MsoNormal" style="color: rgb(0, 0, 153);"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSa4eIIeQisLySsSf-lA5Hesn_icKgLN-uOI9J5yys36PQCW6Y0jROy9hsZuuil-bxig-KBG_EouAnUVGLLLehu6kwLmwokyErV6d3L56QCEvF2jjLvh8okgwcienPs8Eav0e6L4pRZVo/s1600-h/foto-cutler03.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSa4eIIeQisLySsSf-lA5Hesn_icKgLN-uOI9J5yys36PQCW6Y0jROy9hsZuuil-bxig-KBG_EouAnUVGLLLehu6kwLmwokyErV6d3L56QCEvF2jjLvh8okgwcienPs8Eav0e6L4pRZVo/s400/foto-cutler03.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5131373386606548162" border="0" /></a></p>Tuve la suerte de conocerle personalmente hace pocas semanas, de lo cual escribiré mas adelante. Es realmente impresionante verlo, al igual que ver la cantidad de comida que consume, alli les va la dieta Off season<br /><span style="" lang="EN-GB"><br />Dieta 2007 Off Season<span style=""> </span><o:p></o:p></span> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="" lang="EN-GB"><span style=""></span><span style=""></span></span>Comida 1 <span style=""> </span>15 clara de huevos, 2 huevos enteros, 4 rebanadas de tostada de Ezekial (producto orgánico de origen “bíblico”, 1 taza (seca) de Ezekial con una taza del café.</p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style=""></span><span style=""></span><span style=""></span>Comida 2 <span style=""> </span>filete de 310 gramos con 2 tazas del arroz.<o:p></o:p></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><o:p></o:p><span style="" lang="EN-GB">Preentrenamiento 1 scoop of Cell-Tech.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><o:p></o:p>Entrenamiento durante una hora<o:p> </o:p></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style=""></span>Postentrenamiento <span style=""> </span>1 scoop of Cell-Tech con 3 cucharadas de Anator P70 (“potenciador genetico” que no es otra cosa que proteina+creatina + algunos aminoácidos esenciales.)</p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><o:p></o:p>Comida 3 <span style=""> </span>310 gr. de pollo con 4 tazas del arroz</p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Comida 4 <span style=""> </span><span style=""> </span><span style=""> </span>310 gr. de carne de búfalo con 2 tazas del arroz.</p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Comida 5 <span style=""> </span><span style=""> </span>310 gr. de pavo, una taza de cereal Ezekial y 2 rebanadas de pan <span style=""></span>Ezekial.</p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><o:p></o:p>Comida 6 <span style=""> </span>3 scoops of Nitro-Tech y 4 rebanadas de pan Ezekial.<o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="" lang="EN-GB"><span style=""> Y yo que me quejaba de mis gastos en alimentación, y no como ni la cuarta parte de lo que este monstruo engulle al día!!!!!</span><o:p></o:p></span></p><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKoIzfxUjKMwVum4IH5APsAjsWrBLelRNEk6lCy6PAIXxs6x7USfR8Dov5MrtTTE84V6WGrhDPlxhzQJO6TIxQ78MmMIKMYRA_G5EeeEQQVQNpfXAe2hU2ZZgAxYllfVBpG0R0P2vICts/s1600-h/1108_3.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 437px; height: 165px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKoIzfxUjKMwVum4IH5APsAjsWrBLelRNEk6lCy6PAIXxs6x7USfR8Dov5MrtTTE84V6WGrhDPlxhzQJO6TIxQ78MmMIKMYRA_G5EeeEQQVQNpfXAe2hU2ZZgAxYllfVBpG0R0P2vICts/s400/1108_3.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5131342750604825682" border="0" /></a><br /><!----- Bio. text ---------------------------------><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4RJgKvswQ43HhHv8CKfQ4PnKxWbNXmuMcun_Sw4U_GK2DatyFMylFImNs2sg_eKmrU-D4VWHZMknfKg96X6txuG7qk0MkgJrVvaoW6Be8SIL9ZEEZ72V5vpdfDBHdlIuiSJEo5xf1ylw/s1600-h/1111244645_579.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4RJgKvswQ43HhHv8CKfQ4PnKxWbNXmuMcun_Sw4U_GK2DatyFMylFImNs2sg_eKmrU-D4VWHZMknfKg96X6txuG7qk0MkgJrVvaoW6Be8SIL9ZEEZ72V5vpdfDBHdlIuiSJEo5xf1ylw/s400/1111244645_579.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5131343300360639602" border="0" /></a><br />Actualmente no hay nadie que no acepte la supremacía sobre Coleman. Dicen las malas lenguas que habría sido ayudado desde las sombras para ganar su primer Mister Olimpia, ya que era hora de "blanquear" el negocio del culturismo y acallar el fiasco del Mr Olimpia del 2001, donde claramente un pazón Coleman mantenía un reinado inexistente. Se dice que los gringos blancos se sentían poco identificados con el moreno Coleman, quién sabe, el Sr. Weider tiene un ojo para los negocios y el marketing, que bien vale la pena dar una segunda mirada a las cosas.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwmdU0uQw0C78nwQE7g2CIiCcFzOfwvIMS2McAj9LlEOpc2PneA0UnSYreqKIYQ1jDz_y7MCNiHe7GPKhHfezv1vUXfTDs-a6Q2xkPHgEEaUddmkSjt9FLdo25QwpyOzyJncFi3g493kc/s1600-h/cutlerncoleman2006.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwmdU0uQw0C78nwQE7g2CIiCcFzOfwvIMS2McAj9LlEOpc2PneA0UnSYreqKIYQ1jDz_y7MCNiHe7GPKhHfezv1vUXfTDs-a6Q2xkPHgEEaUddmkSjt9FLdo25QwpyOzyJncFi3g493kc/s400/cutlerncoleman2006.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5131371385151788210" border="0" /></a><br /><p class="MsoNormal" style="color: rgb(0, 0, 153);"><span style="font-size:85%;"><o:p></o:p></span></p><br />Cutler actualmente es nuestro máximo exponente en el deporte de hierro, ojala supere la marca de 8 olimpias, ojala que su vientre no se abulte, y ojala que podamos contar con su carisma en una nueva vista a nuestro país.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0tdfqx3J2szmhAEPoEa3rw1sekEtTc1Y0AXSBPNw02dj8j87LgRb5dVVYC6Uj9_beq25jczhM214mGzXdGGqbeP4mvG1Whbpgu7_aB4CTXABBqrNzyQwAv67foSvbUbot_cUIU06clbU/s1600-h/bg190.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0tdfqx3J2szmhAEPoEa3rw1sekEtTc1Y0AXSBPNw02dj8j87LgRb5dVVYC6Uj9_beq25jczhM214mGzXdGGqbeP4mvG1Whbpgu7_aB4CTXABBqrNzyQwAv67foSvbUbot_cUIU06clbU/s400/bg190.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5131344790714291330" border="0" /></a><br /><br />Sigue...<br /><br /><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab-07296868925327933 visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/QNgJUT4PiFc&rel=1"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab-07296868925327933 visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/QNgJUT4PiFc&rel=1"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab-07296868925327933 visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/QNgJUT4PiFc&rel=1"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab-07296868925327933 visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/QNgJUT4PiFc&rel=1"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab-07296868925327933 visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/QNgJUT4PiFc&rel=1"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab-07296868925327933 visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/QNgJUT4PiFc&rel=1"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/QNgJUT4PiFc&rel=1"></a><object height="355" width="425"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/QNgJUT4PiFc&rel=1"><param name="wmode" value="transparent"><embed src="http://www.youtube.com/v/QNgJUT4PiFc&rel=1" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" height="355" width="425"></embed></object><br /><br /><br /><a href="http://www.jaycutler.com/">http://www.jaycutler.com/</a><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7yK0b4tljimR87IIfytuvPI916aNVD8PB10manH6VXfwsTYx32aVt2ZfyjwuMgT1ztAKKGD_d5GM1ALpxkMOTH1xaZQQ8SkeiHUmRmV8mSoDfZ4hvRV1l_cyj09mFqcg1A0W04reH3pY/s1600-h/jay_cutler.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7yK0b4tljimR87IIfytuvPI916aNVD8PB10manH6VXfwsTYx32aVt2ZfyjwuMgT1ztAKKGD_d5GM1ALpxkMOTH1xaZQQ8SkeiHUmRmV8mSoDfZ4hvRV1l_cyj09mFqcg1A0W04reH3pY/s400/jay_cutler.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5131379352316122370" border="0" /></a>Robertohttp://www.blogger.com/profile/13822955889239331193noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6686557601986282245.post-89801152745685172722007-10-29T23:16:00.001-03:002007-10-30T00:07:47.225-03:00Tributo a mi Amor<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://img-x.fotocommunity.com/5/1891705.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 449px; height: 335px;" src="http://img-x.fotocommunity.com/5/1891705.jpg" alt="" border="0" /></a><br />Pocas mujeres han sido tan compañeras como tu, pocas me han podido seguir mis pisadas y superarme... ninguna hasta que llegaste tu. Si bien yo partí primero en las competencias y preparaciones de culturismo, pronto tu también te entusiasmaste y abrazaste la pasión de mi vida. Al poco correr del tiempo, te medias frente a las mejores, compartiste escenario y aprendiste de la Sra. Patricia Peña, quién fue tu primera maestra. Con la Sra Pilar Gatica aprendiste algunos trucos "antes de subir al escenario", que obviamente no pronunciaré aquí. Tuviste la suerte de recibir elogios y de la querida Marcela Bernau. De Elia Nahuelhual tantos consejos y energía. Es que es imposible no quedar prendido de tu belleza y desplante en el escenario, siempre elegante y distinguida. Compartes conmigo una visión más clásica de nuestro deporte, a sabiendas que a veces parecemos unos retrógrados.<br /><br />Estoy orgulloso de los que haz logrado, tu ahínco y constancia me han dejado perplejo, tu preparación es infalible y cosecharas lo que sembraste ya hace tres años.<br /><br />Te codeas con las grandes, cosa que yo nunca podré, es como pensar que podría en ganar un Overrall a Mauricio Peters o al Jean Vergara.<br /><br />Dale mi amor, ya falta poco, fuerza, son las últimas horas antes del torneo. No puedes estar mejor, lo dejaste todo en el gym. <span style="color: rgb(255, 255, 255);">Esa dieta que te dio ese</span> <span style="color: rgb(255, 153, 102);">vientre y <span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(255, 255, 255);">ese</span> </span> ombligo <span style="color: rgb(255, 255, 255);">no ha adelgazado tu ánimo</span><span style="color: rgb(255, 255, 255);">. </span><span style="color: rgb(255, 255, 255);">Como no admirar esa</span><span style="color: rgb(255, 255, 255);"> </span></span><span style="color: rgb(255, 153, 102);"> piel casi transparente</span>. <span style="color: rgb(255, 255, 255);">Solo quienes te acompañamos en tu proceso sabemos de todo tu esfuerzo.</span><br /><br /><br /><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab-07702601611369063 visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/LLg78GmBJRc&rel=1"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab-07702601611369063 visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/LLg78GmBJRc&rel=1"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab-07702601611369063 visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/LLg78GmBJRc&rel=1"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab-07702601611369063 visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/LLg78GmBJRc&rel=1"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab-07702601611369063 visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/LLg78GmBJRc&rel=1"></a><object height="355" width="425"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/LLg78GmBJRc&rel=1"><param name="wmode" value="transparent"><embed src="http://www.youtube.com/v/LLg78GmBJRc&rel=1" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" height="355" width="425"></embed></object><br /><br /><br />Estoy enamorado de tu voz y tu ternura<br />Tú eres mi color, mi poesía y mi música<br />Estoy enamorado de tu mirada tan profunda<br />Que se mete en mi alma, la eleva y me inunda<br /><span style="color: rgb(255, 153, 102);"> Estoy enamorado de tu vientre y de tu ombligo</span><br />De tus manos, tu lengua y hasta tus oídos<br /><span style="color: rgb(255, 153, 102);"> Estoy enamorado de tu piel tan transparente</span><br />Y de tu boca directa que me habla de frente<br />Y nunca dejarás<br />De mi boca escuchar decir que<br /><br /><span style="color: rgb(255, 102, 102);"> Yo quiero ser tu amor por siempre<br /><br /></span><span style="color: rgb(255, 102, 102);"> Yo quiero ser tu amor por siempre<br /><br /></span><span style="color: rgb(255, 102, 102);"> Yo quiero ser tu amor por siempre<br /><br /></span><span style="color: rgb(255, 102, 102);"> Se mi amor, por favor, por siempre<br /><br /></span> Estoy enamorado de tus besos mariposa<br />De tus logros, tus sueños, de todo lo que tocas<br />Estoy enamorado de las cosas que no veo<br />Tus secretos, tu historia, lo que guardas dentro<br />Y nunca dejarás<br />De mi boca escuchar decir que<br />Yo quiero ser tu amor por siempre<br />Yo quiero ser tu amor por siempre<br />Yo quiero ser tu amor por siempre<br />Se mi amor, por favor, por siempre<br />Yo quiero ser tu amor por siempre<br />Se mi amor por favor por siempre<br />Tu amor por siempre.<br /><br />Los dos hombres que más te aman en esta vida te la dedicamos.Robertohttp://www.blogger.com/profile/13822955889239331193noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6686557601986282245.post-74510415544890116302007-10-26T19:29:00.000-03:002008-11-18T21:58:02.477-03:002 minutes to midnight: A las puertas del Lobarede Classic<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi834RR8WagJAx7cklni54HLeoenivQOzKCYI2KhUWcDO77d6V3uNvmzDxuz4fLWEizQ9q3DbXUzUKULPwD93mbmNa-tHjAU24MdL1oLhTT6MciDxHjHN7EQ6MeLFAwzcn0oM-N3ks08Mk/s1600-h/reloj_arena3.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi834RR8WagJAx7cklni54HLeoenivQOzKCYI2KhUWcDO77d6V3uNvmzDxuz4fLWEizQ9q3DbXUzUKULPwD93mbmNa-tHjAU24MdL1oLhTT6MciDxHjHN7EQ6MeLFAwzcn0oM-N3ks08Mk/s200/reloj_arena3.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5125790392332862498" border="0" /></a><br /><br /><br />Que poco falta para el Lobarede Classic, lo que parecía tan lejano, ahora esta a la vuelta de la esquina. No se puede apretar más la dieta, ya no hay nada por mejorar, las cartas están echadas.<br />El peso sobre los hombros, el cuello rígido, ¿que será?, cansancio, stress, varias noches de mal dormir, quien podría saberlo. Ya es imposible concentrarse para entrenar, solo queda posar y tratar de mostrar lo bueno y esconder lo malo. Aparecen estriaciones musculares, venas y un sinfín de imágenes frente al espejo dignas de un libro de anatomía.<br /><br />El corazón palpita más rápido cada vez que piensas y sacas cuentas, sólo quedan 5 días!!! Un esfuerzo más, vence al hambre y al cansancio. Supera los calambres y las hipoglicemias, repónete de ese estado lánguido que te emborracha. Mantén el ánimo, sientete superior, muchos se creen culturistas pero que pocos han terminado una dieta que les ha permitido llegar al 5% grasa corporal.<br /><br />Animo Marcela, dale, gánate a ti mismo y les ganaras a todo ese montón de escépticos, envidiosos y chaqueteros. No puedes estar mejor, diste lo mejor y te ves espectacular. De aquí a la fama. Eres mi orgullo, un ejemplo a seguir. Te amo mi vida.<br /><br />Una canción que en su título refleja la angustia ante lo inminente<br /><br /><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/grIGtddqyrw&rel=1"></a><object height="355" width="425"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/grIGtddqyrw&rel=1"><param name="wmode" value="transparent"><embed src="http://www.youtube.com/v/grIGtddqyrw&rel=1" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" height="355" width="425"></embed></object>Robertohttp://www.blogger.com/profile/13822955889239331193noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6686557601986282245.post-90810640692823890012007-10-18T18:58:00.000-03:002008-11-18T21:58:03.890-03:00Marcela Bernau: Sólido camino de una Campeona<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjinq9kIKMegWbHU2OxqgkfU6FCvRblS21iG_M5WjtWOjX1agcZftaYv8tmVkCxhyphenhyphentByKmTWKCwBJLoMFn0F7CVyzA_fWcTeTm7729HVOIwe0ye4kwODDg0LqrB6zyRhdlQ7qFn0IZY-tM/s1600-h/bernau3.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjinq9kIKMegWbHU2OxqgkfU6FCvRblS21iG_M5WjtWOjX1agcZftaYv8tmVkCxhyphenhyphentByKmTWKCwBJLoMFn0F7CVyzA_fWcTeTm7729HVOIwe0ye4kwODDg0LqrB6zyRhdlQ7qFn0IZY-tM/s200/bernau3.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5122823027007903842" border="0" /></a><br /><br />Hace algunos días recibí la mala noticia de la muerte de una Gran competidora y mujer sobresaliente. Las circunstancias en que ocurrió no importan, pero el gran sentimiento de desconsuelo que quedó en mí tras su partida aun perdura. Si bien jamás podría decir que fui su amigo, siempre me inspiró el mayor de los respetos y admiración.<br /><br />La recuerdo varias veces en el backstage de los torneos, como competidora y como preparadora de atletas, siempre atenta y dándote un consejo. Envidiable era ver su estado físico y energía, en su categoría de fitness coreográfico por muchos años compitió sola, era envidiable hacer pruebas de fuerza, destreza y flexibilidad el escenario, literalmente volaba por el escenario mientras yo pálidamente contraía el cuadriceps sumido en mis calambres.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiteE0ERehVaActTZDbI03-irw1T55Vi0wq589oGjHmhuOECc-Y0np28FxI656iWbVE8hHCOHoBJw2dOz3s5RlYRlM_swu6BbG_s75n8HEgyOP3RjzBvwvqJndhODmbBwo5pgpRi4RXutI/s1600-h/15+fa_medium.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiteE0ERehVaActTZDbI03-irw1T55Vi0wq589oGjHmhuOECc-Y0np28FxI656iWbVE8hHCOHoBJw2dOz3s5RlYRlM_swu6BbG_s75n8HEgyOP3RjzBvwvqJndhODmbBwo5pgpRi4RXutI/s200/15+fa_medium.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5122833214670330002" border="0" /></a><br />Marcela Bernau siempre tuvo un consejo y una palabra de animó para mi esposa en cada campeonato. La instaba a seguir entrenando y le advirtió de la mediocridad del medio chileno, instandola a competir fuera, cosa que ella hizo, brilló en España y Argentina en varias ocasiones.<br /><br />Que pena no haberte conocido mejor y haber bebido del néctar de tu sabiduría, que pena es dar siempre el homenaje póstumo y no decir nada mientras se esta en esta tierra. Pérdonanos Marcela, cuando hablaste por teléfono con tu tocaya, nada nos hizo pensar que algo andaba mal. Que ciego puedo ser, que sordo y cuan quieto permanecí ante todo lo tuyo, es que quien podría pensar que detrás de ese bello rostro, esa voz firme y cálida y ese cuerpo desbordante de energía podía encerrar demonios que ni una mujer de tu fuerza podía controlar.<br /><br />Leer hoy la biografía que dejaste en tu paginas y revisar las fotos que alli dejaste toma otro sentido y me hace pensar lo frágiles que son los momentos de felicidad, nunca duran lo suficiente, tu sonrrisa parecia eterna...<br /><br />Transcribo lo que fue tu vida en tus palabras:<br /><br /><br /><p style="font-weight: bold;" class="MsoNormal">"Mi nombre es Marcela Francisca Bernau Trujiillo, Nací el 24 de septiembre de 1971 en Santiago de chile.</p><p style="font-weight: bold;" class="MsoNormal"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjT7x9lxlSYYImwE2Iha6psmna1gKllWcStJ9COmJSUjzv06P69Qq8yu6Ax_80aWOqjSdrVxepl6r20iwpnCKFx9TPcczsf1QPrAdB7exkARpxqv8Ltz7SRKOjI_3-K0jj2mgiLmPWU21s/s1600-h/780021452_52c928f670.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjT7x9lxlSYYImwE2Iha6psmna1gKllWcStJ9COmJSUjzv06P69Qq8yu6Ax_80aWOqjSdrVxepl6r20iwpnCKFx9TPcczsf1QPrAdB7exkARpxqv8Ltz7SRKOjI_3-K0jj2mgiLmPWU21s/s200/780021452_52c928f670.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5122839231919511746" border="0" /></a><br /><o:p></o:p></p> <p style="font-weight: bold;" class="MsoNormal">Mi familia se compone de mi mamá Carmen Trujillo, mi tía María Angélica Trujillo, mi abuelita y mi abuelito. Mis papás estaban separados así que ese era mi núcleo familiar.</p><a style="font-weight: bold;" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixH_fKZcG2XIIFk0wZfCa98par5MJyqEucmmLxYPAYkWQ1Xv52msm-lXg8NnYRElRgNnBa9dQK6j4KlSwLEVmM-V1Y5uZrhqraq4LvqYfeL8LsC4GWPqr1dV3Z0SQ9TjQPRBHub7nrpoY/s1600-h/780993584_7a77a593b0.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixH_fKZcG2XIIFk0wZfCa98par5MJyqEucmmLxYPAYkWQ1Xv52msm-lXg8NnYRElRgNnBa9dQK6j4KlSwLEVmM-V1Y5uZrhqraq4LvqYfeL8LsC4GWPqr1dV3Z0SQ9TjQPRBHub7nrpoY/s200/780993584_7a77a593b0.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5122838806717749426" border="0" /></a><p style="font-weight: bold;" class="MsoNormal"></p><br /><p style="font-weight: bold;" class="MsoNormal">Estudié en el colegio Jeanne Dárc y a los 10 años nos fuimos a vivir a una casa mi mamá mi tía y yo.<o:p></o:p></p> <p style="font-weight: bold;" class="MsoNormal">Comencé a hacer deporte a la edad de 5 años en el colegio, hacía gimnasia artística, pero aun antes (casi desde que nací) hacía la “invertida” “la rueda” corría y saltaba todo el día, el deporte estaba en mi alma.<o:p></o:p></p> <p style="font-weight: bold;" class="MsoNormal">También a esa edad amaba la lectura y leía todo lo que caía en mis manos, con decir que la bibliotecaria de mi colegio ya no sabía que más libros pasarme, también practicaba muchos otros deportes en el colegio y los fines de semana, patinaba en “los Cobres de Vitacura” , hacía natación en la Chile etc etc.<o:p></o:p></p> <p style="font-weight: bold;" class="MsoNormal">A los 11 años entré a la escuela nacional de gimnasia… donde entrené varios años.<o:p></o:p></p> <p style="font-weight: bold;" class="MsoNormal">Era muy activa y tenia innumerables hobbies, entre otros hacía natación, todo tipo de bailes etc.</p> <p style="font-weight: bold;" class="MsoNormal">Mi familia viajaba mucho y siendo muy pequeña visité lugares como La Isla de Pascua, la Isla de Juan Fernandez, Perú, Brasil y el sur de Chile.<o:p></o:p></p> <p style="font-weight: bold;" class="MsoNormal">A los 17 años me fui a terminar el último año del colegio a España, donde al final me quedé 9 años, allá estudié nutrición y muchos cursos de personal training y otros afines, seminarios y conferencias de Culturistas famosos y profesionales.</p><p style="font-weight: bold;" class="MsoNormal"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6TZqYyFYPkyRvOGzTn_ZG-4Ab1RIIOEvQ_3Txl3Sa7aqLUYDOpbRCPbKWc6l572RatFN62xlcJIyLgUyN23z1hZvdH-eGeoHVDR854emewAg-T8u1RyOcxNNpotLx6dfIjj7AY_VvvQc/s1600-h/image0.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6TZqYyFYPkyRvOGzTn_ZG-4Ab1RIIOEvQ_3Txl3Sa7aqLUYDOpbRCPbKWc6l572RatFN62xlcJIyLgUyN23z1hZvdH-eGeoHVDR854emewAg-T8u1RyOcxNNpotLx6dfIjj7AY_VvvQc/s200/image0.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5122840477460027634" border="0" /></a><br /><o:p></o:p></p> <p style="font-weight: bold;" class="MsoNormal"> </p><p style="font-weight: bold;" class="MsoNormal">El año 1995 tube un accidente y me quebré todos los metatarsianos del pie derecho, por lo que tube que para de competir y hacer reposo…<o:p></o:p></p> <p style="font-weight: bold;" class="MsoNormal">eso coincidio con una enfermedad que tubo mi mama que la tubo siete años muy mal y que terminó llevandose su vida.<o:p></o:p></p> <p style="font-weight: bold;" class="MsoNormal">Volví en principio por tres meses pero en vista de que mi mamá no mejoraba me quedé en Chile.<o:p></o:p></p> <p style="font-weight: bold;" class="MsoNormal">La vuelta no fue fácil, adaptarse de nuevo fue muy complicado, trabajé primero de personal en el gimnasio Leblon de mi amigo Marcial Miranda y di clases de aeróbica en muchos otros gimnasios y asesorías en las empresas Multikina.</p><p style="font-weight: bold;" class="MsoNormal"><br /><o:p></o:p></p> <p style="font-weight: bold;" class="MsoNormal">Tuve una tienda en el paseo las Palmas llamada “body special” allí vendía ropa deportiva que yo misma fabricaba y articulos y suplementos de culturismo.<o:p></o:p></p> <p style="font-weight: bold;" class="MsoNormal">En el año 1998 formé pareja con un doctor llamado Eduardo Vasquez y me fui con el a Puerto Varas donde teníamos un centro Medico y un gimnasio llamado “GOLDEN GYM”</p><p style="font-weight: bold;" class="MsoNormal"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtFmM_CoPeVp07tac7J1FhlBOm2EP4F8VeQ4lydc9Ea3qTIrrJHifu9PG6esCCFxpWm-5CGCM_LvzFOJP4qqsg5BUjOBlb1n7DkTzzY-lswHHvPByPGODM1LD1PnAFhTa8VGN151Vwwno/s1600-h/30+fa.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtFmM_CoPeVp07tac7J1FhlBOm2EP4F8VeQ4lydc9Ea3qTIrrJHifu9PG6esCCFxpWm-5CGCM_LvzFOJP4qqsg5BUjOBlb1n7DkTzzY-lswHHvPByPGODM1LD1PnAFhTa8VGN151Vwwno/s200/30+fa.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5122831724316678258" border="0" /></a><br /><o:p></o:p></p> <p style="font-weight: bold;" class="MsoNormal">Mi mama fallecio en el año 2001 despues de muchos padecimientos.<o:p></o:p></p> <p style="font-weight: bold;" class="MsoNormal"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUpg0qdHoZkV3wOiXKmNnRewt5C8Acd_R-p3QI47KkEoKKl9gXQDUgCPqEywYpU6mu1_u3vuVLfM4frEXxe7pOm0XbksRLXPknZ2UYgwcnpxpoJsjjJZyBjukZ0G7ftksZVWONngPynGc/s1600-h/39.jpg"><br /></a></p><p style="font-weight: bold;" class="MsoNormal">En el año 2002 fui a competir a Miami en Estados Unido al campeonato mundial Fitness pagement.</p><p style="font-weight: bold;" class="MsoNormal"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUpg0qdHoZkV3wOiXKmNnRewt5C8Acd_R-p3QI47KkEoKKl9gXQDUgCPqEywYpU6mu1_u3vuVLfM4frEXxe7pOm0XbksRLXPknZ2UYgwcnpxpoJsjjJZyBjukZ0G7ftksZVWONngPynGc/s1600-h/39.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUpg0qdHoZkV3wOiXKmNnRewt5C8Acd_R-p3QI47KkEoKKl9gXQDUgCPqEywYpU6mu1_u3vuVLfM4frEXxe7pOm0XbksRLXPknZ2UYgwcnpxpoJsjjJZyBjukZ0G7ftksZVWONngPynGc/s200/39.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5122840116682774754" border="0" /></a></p><p style="font-weight: bold;" class="MsoNormal"> </p><p style="font-weight: bold;" class="MsoNormal">En el año 2003 dejé el gimnasio de Puerto Varas y a Eduardo quien sigue siendo un gran amigo, y volví a vivir en la capital.</p><p style="font-weight: bold;" class="MsoNormal"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgK_-wRfE42ecOmRXRuoDVue3_Lpiewxf0n4Sq5BjAJg3gGqKApSqx7KWX9w9KTnh9xIsKJ4UVjMC-QNLoDMQtXVNjhz6ZMV1s1_hj6OcjW2nkNOMCOQ-jglAcEgIMYUC4AUeMrSIlXRCw/s1600-h/64.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgK_-wRfE42ecOmRXRuoDVue3_Lpiewxf0n4Sq5BjAJg3gGqKApSqx7KWX9w9KTnh9xIsKJ4UVjMC-QNLoDMQtXVNjhz6ZMV1s1_hj6OcjW2nkNOMCOQ-jglAcEgIMYUC4AUeMrSIlXRCw/s200/64.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5122831797331122306" border="0" /></a><br /><o:p></o:p></p> <p style="font-weight: bold;" class="MsoNormal">Trabajo desde entonces en el Conservador De Bienes Raíces de Santiago, trabajo que me ha permitido seguir con mi carrera deportiva y conseguir muchos éxitos."</p><p class="MsoNormal"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkMvwJW4LvQxufooH4Vj29iPbW5Ww5hengHHN5F-OLKs1wxwZbIgJRY6ICi_5vDxzBbVluuZKBvbV9D-f5u8JsikGMbOcoXolIZgP645rqALWTxILimXAW6F24I5HH8p0__ayPwueVN9o/s1600-h/06+byn.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 142px; height: 214px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkMvwJW4LvQxufooH4Vj29iPbW5Ww5hengHHN5F-OLKs1wxwZbIgJRY6ICi_5vDxzBbVluuZKBvbV9D-f5u8JsikGMbOcoXolIZgP645rqALWTxILimXAW6F24I5HH8p0__ayPwueVN9o/s200/06+byn.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5122811516495550546" border="0" /></a></p><p class="MsoNormal">Descansa en Paz campeona!!!!</p><p class="MsoNormal"><a href="http://www.marcelabernau.com/biografia/">http://www.marcelabernau.com/biografia/</a></p><p class="MsoNormal"><a href="http://www.marcelabernau.com/fotosdemivida/">http://www.marcelabernau.com/fotosdemivida/</a></p><a href="http://www.bodybuilderfemales.com/marcela-bernau.htm">http://www.bodybuilderfemales.com/marcela-bernau.htm</a><br /><br /><a href="http://www.amg-lite.com/marcela_bernau/">http://www.amg-lite.com/marcela_bernau/</a><br /><br /><a href="http://www.herbackpage.com/marcela-bernau-back.htm">http://www.herbackpage.com/marcela-bernau-back.htm</a>Robertohttp://www.blogger.com/profile/13822955889239331193noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6686557601986282245.post-4975375608739851732007-10-11T21:50:00.000-04:002008-11-18T21:58:04.015-03:00Stairway to Heaven: Tocando el cielo<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://i1.trekearth.com/photos/15394/stairway_to_heaven.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 567px; height: 377px;" src="http://i1.trekearth.com/photos/15394/stairway_to_heaven.jpg" alt="" border="0" /></a><br /><br /><br /><br />Cada día los carbos van extinguiendose, al igual que las energias, y el termino "tocar el cielo" se hace casi literal, con las constantes hipoglicemias te sientes mas muerto que vivo, y por otro lado, tu bajo porcentaje de grasa hace que cada mañana te sorprendas al enfrentar el espejo, vas a llegar, lo estas logrando, te ves fantastico, más alla de que te sientas desfallecer...<br /><br />Los calambres nocturnos aumentan, al igual que el insomnio y el desasociego, se hacerca el momento de subirse al escenario y dejarlo todo, tanto sacrificio, dieta,aerobicos, al fin podré subir!!!! ya sueñas con todas las golocinas que comerás despues del torneo<br /><br />A veces cuando el mal humor es extremo y el hambre hace rugir tus intestinos te dan ganas de llorar y reventar frente a la necesidad imperiosa de comer, pero tu sabes que es mejor no flaquear ahora que llorar en el backstage, viendo la victoria de tu contrincante, nadie que sube espera el segundo lugar...<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkuAI7CRkXN13FfMDvz8GZRl0z2uYjbtXhnt_6E6YbfrQ6HwV2eT0B1w56noO-siItp8knIcVzKDYnHIJzG_Mm2DUeBQj-o7ZAQ3XRrfJcDt10uE4OtRkA7EO5K2dO6o_lDZwkzrTwtZU/s1600-h/fitness_olympia_2001_4.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 120px; height: 181px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkuAI7CRkXN13FfMDvz8GZRl0z2uYjbtXhnt_6E6YbfrQ6HwV2eT0B1w56noO-siItp8knIcVzKDYnHIJzG_Mm2DUeBQj-o7ZAQ3XRrfJcDt10uE4OtRkA7EO5K2dO6o_lDZwkzrTwtZU/s200/fitness_olympia_2001_4.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5120282686996305970" border="0" /></a><br /><br />Alguien que siempre supo llegar en su optimo fue Timea Majorova, nunca fue calificada como debía ante los jueces, ella siempre fue un camaleón, es cosa de ver como cada año y en cada portada de revista era una nueva mujer, mezcla de sensualidad y exótica belleza, pese a esa fuerte quijada, dejó una huella indeleble en la historia del fitness, su capacidad de ser sensual, erotica, ingenua, sin caer en lo burdo no se ha visto nuevamente<br /><br /><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/mQNwBMe7iis&rel=1"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/mQNwBMe7iis&rel=1"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/mQNwBMe7iis&rel=1"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/mQNwBMe7iis&rel=1"></a><object height="353" width="425"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/mQNwBMe7iis&rel=1"><param name="wmode" value="transparent"><embed src="http://www.youtube.com/v/mQNwBMe7iis&rel=1" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" height="353" width="425"></embed></object><br /><br /><br />Animo mi amor, vamos Marcela, te puedes!!! aguanta y poco más, llegarás mejor que nunca, ya nadie podrá ovidar tu nombre, te amo pequeña...<br /><p style="font-style: italic;">Your head is humming and it won't go because you don't know<br /> The piper's calling you to join him<br /> Dear lady can't you hear the wind blow and did you know<br /> Your stairway lies on the whispering wind</p><br /><p>Tu cabeza está zumbando y no se irá porque no sabes<br /> Que el flautista te está llamando a que te unas a él<br /> Querida dama, no puedes oír el viento soplar y tu sabías<br /> Tu escalera está en el viento susurrante</p> <br /><a style="left: 0px ! important; top: 0px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/ayzhJKy8H_A&rel=1"></a><a style="left: 0px ! important; top: 0px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/ayzhJKy8H_A&rel=1"></a><a style="left: 0px ! important; top: 0px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/ayzhJKy8H_A&rel=1"></a><a style="left: 0px ! important; top: 0px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/ayzhJKy8H_A&rel=1"></a><object height="353" width="425"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/ayzhJKy8H_A&rel=1"><param name="wmode" value="transparent"><embed src="http://www.youtube.com/v/ayzhJKy8H_A&rel=1" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" height="353" width="425"></embed></object>Robertohttp://www.blogger.com/profile/13822955889239331193noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6686557601986282245.post-83641602034604525422007-09-24T21:11:00.001-04:002008-11-18T21:58:04.338-03:00Highway To Hell: El duro y penoso camino hacia el triunfo<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://www.sixpacknow.com/images/cresecent.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 200px;" src="http://www.sixpacknow.com/images/cresecent.jpg" alt="" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_OItEnyJVon0/Rvh_-bP_WCI/AAAAAAAAAFY/2aivb-Uh1wk/s1600-h/wk1_BryceAbs.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="http://3.bp.blogspot.com/_OItEnyJVon0/Rvh_-bP_WCI/AAAAAAAAAFY/2aivb-Uh1wk/s200/wk1_BryceAbs.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5113978087322638370" border="0" /></a><br /><br />"Cada día que pasan se van disminuyendo los carbohidratos y aumentando los aerobios, ¡¡¡maldita sea , no se baja este maldito Michelín de la cintura!!! El animo cada vez esta peor y se pone uno más irritable... aléjense de mi sabandijas, dejen de preguntarme por que como o dejo de comer, estoy harto de explicarlo todo, que voy a competir y voy a ganar, llegaré definido hasta los huesos y más seco que una momia.<br /><br />El metabolismo se acelera, cada día cambia mi cuerpo, hay días que los abdominales se ven espectaculares, pero otros se me borran, ¿que hago?, ¿reduzco aun más mis escasos gramos de arroz diario?<br />Cada día esta en la balanza, grasa versus masa muscular, que difícil es ver como los músculos van disminuyendo cada día...<br /><br />Cada día parece una tortura, cada día mas cansado que el anterior, pero extrañamente por la noche me persigue el insomnio, y cuando logro llegar al sueño profundo un calambre me despierta..."<br /><br />Estas palabras representan la situacion en la que se encuentra mi esposa, quien esta próxima a competir, yo la viví por varios años, por cosas del destino, este año no subiré al escenario, pero la he acompañado en el camino a la cumbre.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_OItEnyJVon0/Rvh_y7P_WBI/AAAAAAAAAFQ/jhsKRTQTmNs/s1600-h/cresecent.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="http://1.bp.blogspot.com/_OItEnyJVon0/Rvh_y7P_WBI/AAAAAAAAAFQ/jhsKRTQTmNs/s200/cresecent.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5113977889754142738" border="0" /></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://www.bodybuildingpro.com/noc2004ah/noc2004_haidar01.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 200px;" src="http://www.bodybuildingpro.com/noc2004ah/noc2004_haidar01.jpg" alt="" border="0" /></a><br /><br />Como entiendo a mis hermanos que están próximos la temporada de Torneos, que comienza con el Lobarede Classic el 1º de noviembre, animo guerreros, que pesistas hay muchos pero fisicoculturistas muy pocos, no desfallezcan en la dieta, superen el cansancio y el hambre.<br /><br />Como siempre es la música quien puede graficar este crítico momento:<br /><br />I'm on the highway to hell<br /><br />No stop signs, speed limit<br />Nobody's gonna slow me down<br />Like a wheel, gonna spin it<br />Nobody's gonna mess me round<br /><br /><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/vOep-ZTQm7s"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/vOep-ZTQm7s"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/vOep-ZTQm7s"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/vOep-ZTQm7s"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/vOep-ZTQm7s"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/vOep-ZTQm7s"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/vOep-ZTQm7s"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/vOep-ZTQm7s"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/vOep-ZTQm7s"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/vOep-ZTQm7s"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/vOep-ZTQm7s"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/vOep-ZTQm7s"></a><object height="350" width="425"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/vOep-ZTQm7s"><param name="wmode" value="transparent"><embed src="http://www.youtube.com/v/vOep-ZTQm7s" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" height="350" width="425"></embed></object><br /><br />Estoy en la autopista al infierno<br /><br />Sin paradas, sin límite de velocidad<br />Nadie va a pararme<br />Como una rueda, voy a rodar<br />Nadie va a molestarme<br /><br /><br /><br />Ánimo, vamos que se puede!!!!Robertohttp://www.blogger.com/profile/13822955889239331193noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6686557601986282245.post-16151302604691470532007-09-08T13:10:00.000-04:002008-11-18T21:58:05.849-03:00Nostalgia de los 80´s: líneas clasicas y polémicas varias<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDMB_gLrENls27k922LWyhmXPbdl454MKIQzN6RQpQx_-5SKRi6a7Qbjnqp63KSAuuZ9I4cdRIBs5LkSmgeQRAMjBZpR3EZSvKRCjLi_wCOGzAD-xHrFQF9V4lYwnAsfCTqCh50iWldA0/s1600-h/Footloose-Footloose-349188.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDMB_gLrENls27k922LWyhmXPbdl454MKIQzN6RQpQx_-5SKRi6a7Qbjnqp63KSAuuZ9I4cdRIBs5LkSmgeQRAMjBZpR3EZSvKRCjLi_wCOGzAD-xHrFQF9V4lYwnAsfCTqCh50iWldA0/s400/Footloose-Footloose-349188.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5107890585365693474" border="0" /></a><br /><br /><br />En los últimos tiempos se ve una fuerte influencia ochentera en la música , moda y cine, remakes, fiestas y toda la parafernalia, si hasta yo el otro día ¡ me puse a ver Footloose !, ni cuando fui adolescente la vi, jajajaja. Bueno, también me esta dando la fiebre ochentera culturista. Creo que no siempre valoramos a aquellos atletas del pasado, las generaciones actuales solo se preocupan de la masa y el tamaño descomunal, pero hecho de menos la elegancia que existia en esos tiempos, donde se imponía la "<span style="font-weight: bold; font-style: italic;">linea</span>" y la simetria por sobre todas las cosas. Claro ellos posaban tratando de hacer parecer que sus abdominales estaban pegados con la espalda, el efecto de "vacio" era super bien visto, cosa inimaginables en nuestros queridos hombres fuertes de hoy, solo miren cuando coleman toma una bocanada de aire entre pose y pose, hasta donde proyecta su barriga...<br /><br />En honor a la historia, tampoco fueron años excentos de polémica, si para empezar esa década ya se veía el cambio que se venia. El Mister Olympia de 1980, fue una de las competiciones más polémicas que ha habido. El evento se llevó a cabo en Sudáfrica. El número de competidores era al más alto hasta la fecha (16 participantes). Pero fue el regreso de uno de ellos, lo que en realidad hizo historia. Muchos habían visto a <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Arnold_Schwarzenegger" title="Arnold Schwarzenegger">Arnold Schwarzenegger</a>, que se había retirado 4 años antes del mundo de la competición, entrenando unas semanas antes de la competencia, pero la mayoría de ellos pensaron que que se estaba preparando para alguna de sus películas. Cuando Arnold abordó el avión hacia Australia con los demás participantes, ellos suponían que iba tal vez como comentarista de un programa de televisión o como promotor oficial de la IFBB. Todo se supo cuando su nombre fue mencionado para que seleccionara un número como competidor. Incluso hoy en día, muchos se preguntan por qué había intentado regresar y tratar de destruir su récord perfecto. Todos los participantes, excepto Arnold, propusieron abolir las dos categorías, por encima de 200 lb y por debajo de 200 lb y que fuesen remplazadas por una sola categoría abierta, consideren ustedes que el Sr. Lee Priest mide 1,62 mts , cuando compite pesa <span style="">265 <b>lb</b> (120 kg), fuera de temporada 310 <b>lb</b> (140 kg) <b>...</b> </span>.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3INu8QsgVL6fmUHX8DK3J7s6lzLb1BOH0YCfLuLgcEkPSo9eADvpeWOS-pFMO5xs56HuGxhyphenhyphenjQ90jeWyQTv3TBH5VQ9GYJt_5jcdX_x44dT9BPuiEARrZkYFRoF7nR9Bl0e1nUaTD_l8/s1600-h/200602162119_lee-priest-2-dny-pred-im-1.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3INu8QsgVL6fmUHX8DK3J7s6lzLb1BOH0YCfLuLgcEkPSo9eADvpeWOS-pFMO5xs56HuGxhyphenhyphenjQ90jeWyQTv3TBH5VQ9GYJt_5jcdX_x44dT9BPuiEARrZkYFRoF7nR9Bl0e1nUaTD_l8/s400/200602162119_lee-priest-2-dny-pred-im-1.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5107894343462077490" border="0" /></a><br /><br />Pero Arnold no estaba de acuerdo, y la reunión entre los fisiculturistas y los jueces se tornó amarga. Casi violentamente 15 fisiculturistas se fueron en contra de Arnold. Finalmente, <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Joe_Weider" title="Joe Weider">Joe Weider</a> se vio involucrado, y tras hablar con Arnold, éste rectificó y no se opuso.<br /><br /><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/OiRR2Fqvga0"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/OiRR2Fqvga0"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/OiRR2Fqvga0"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/OiRR2Fqvga0"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/OiRR2Fqvga0"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/OiRR2Fqvga0"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/OiRR2Fqvga0"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/OiRR2Fqvga0"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/OiRR2Fqvga0"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/OiRR2Fqvga0"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/OiRR2Fqvga0"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/OiRR2Fqvga0"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/OiRR2Fqvga0"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/OiRR2Fqvga0"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/OiRR2Fqvga0"></a><object height="350" width="425"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/OiRR2Fqvga0"><param name="wmode" value="transparent"><embed src="http://www.youtube.com/v/OiRR2Fqvga0" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" height="350" width="425"></embed></object><br /><p>Los jueces para esta competencia fueron Reg Park, Mits Kawashima, Albert Busek, Dan Howard, Brendan Ryan, Jacques Blommaert y Mike Walczak. Después de la competición, ninguno discutió acerca de los jueces. Después de todo lo controversial de la competencia era evidente. Arnold no estaba en su mejor forma, y los 15 competidores, lo sabían. Incluso el mismo Arnold reconoció más tarde estar en el 90% de su nivel.</p> <p>Cuando los cinco primeros seleccionados fueron llamados, las cosas empezaron a ponerse mal. <a href="http://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Mike_Menzter&action=edit" class="new" title="Mike Menzter">Mike Menzter</a> en quinto lugar (los fanaticos del Heavy Duty que vean el video que les dejé rasgarán sus vestiduras). Mike estaba en la mejor forma de su vida. Mike diría luego <i>"Tan ridícula es la decisión de los jueces, que realmente, todo lo que puede hacer es reír. Te diré, alguien allá afuera me quiere fuera de las competencias."</i> La reacción de <a href="http://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Boyer_Coe&action=edit" class="new" title="Boyer Coe">Boyer Coe</a> fue un poco diferente: <i>"No es justo"</i> Boyer arrojó algunas sillas hacia las paredes en forma de protesta. <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Frank_Zane" title="Frank Zane">Frank Zane</a> aceptó su trofeo con relativa calma, y luego lo convirtió en cientos de pedazos al lanzarlo al asfalto del parqueadero de la Casa de la Opera ( en todo caso alguien como Zane en la actualidad no queda ni clasificado para uin Mr. Olimpia fitness).</p><p><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/RVqKHilvA_Q"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/RVqKHilvA_Q"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/RVqKHilvA_Q"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/RVqKHilvA_Q"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/RVqKHilvA_Q"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/RVqKHilvA_Q"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/RVqKHilvA_Q"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/RVqKHilvA_Q"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/RVqKHilvA_Q"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/RVqKHilvA_Q"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/RVqKHilvA_Q"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/RVqKHilvA_Q"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/RVqKHilvA_Q"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/RVqKHilvA_Q"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/RVqKHilvA_Q"></a><object height="350" width="425"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/RVqKHilvA_Q"><param name="wmode" value="transparent"><embed src="http://www.youtube.com/v/RVqKHilvA_Q" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" height="350" width="425"></embed></object><br /></p><p> <a href="http://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Chris_Dickerson&action=edit" class="new" title="Chris Dickerson">Chris Dickerson</a> aceptó su segundo lugar con pesar, para luego desaparecer en aquella noche. Arnold Schwarzenegger obtuvo su séptimo título como Mr. Olympia en 1980.</p><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/HOYnsrljSBM"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/HOYnsrljSBM"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/HOYnsrljSBM"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/HOYnsrljSBM"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/HOYnsrljSBM"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/HOYnsrljSBM"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/HOYnsrljSBM"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/HOYnsrljSBM"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/HOYnsrljSBM"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/HOYnsrljSBM"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/HOYnsrljSBM"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/HOYnsrljSBM"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/HOYnsrljSBM"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/HOYnsrljSBM"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/HOYnsrljSBM"></a><object height="350" width="425"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/HOYnsrljSBM"><param name="wmode" value="transparent"><embed src="http://www.youtube.com/v/HOYnsrljSBM" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" height="350" width="425"></embed></object><br /><p>Incluso miren a este mítico Tom Platz, uno de los mayores hombres con desarrollo de la pierna que se haya visto, ese tamaño tan "masivo" de la pierna no era nada comun, es como nuestro Paco Bautista <span style="font-size:100%;">contemporaneo</span>.<br /></p><p><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/nC3tMjOwIU8"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/nC3tMjOwIU8"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/nC3tMjOwIU8"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/nC3tMjOwIU8"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/nC3tMjOwIU8"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/nC3tMjOwIU8"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/nC3tMjOwIU8"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/nC3tMjOwIU8"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/nC3tMjOwIU8"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/nC3tMjOwIU8"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/nC3tMjOwIU8"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/nC3tMjOwIU8"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/nC3tMjOwIU8"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/nC3tMjOwIU8"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/nC3tMjOwIU8"></a><object height="350" width="425"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/nC3tMjOwIU8"><param name="wmode" value="transparent"><embed src="http://www.youtube.com/v/nC3tMjOwIU8" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" height="350" width="425"></embed></object><br /></p>Es mucho de lo que podría escribirse y son tantos los nombres, les dejo algunos para recordar y revisar, Gary Strydom, Samir Banout, Boyer Coe, Lou Ferrigno, Lee Labrada, Mike Mentzer, Bob Paris, Milos Sarcev, Dorian Yates, Frank Zane, perdonen si olvido alguno.<br /><br />Pero como no hay mal que por bien no venga y los químicos actuales nos permiten retrasar la progresión del tiempo hay varios dinosaurios listos para hacer temblar el suelo a su paso, enrrostrandonos que la madures muscular es cosa de tiempo y no de fármacos, hay tienen la vuelta de <span class="content" style="color: rgb(255, 255, 51);font-size:85%;" ><span style="font-family:Verdana;">Gary Strydom (47 años) y Francis Benfatto (48)</span></span><br /><span class="content" style="color: rgb(80, 80, 80);font-size:85%;" ><span style="font-family:Verdana;"><br /></span></span><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVkwuMmeZ1vCqgDNh4KAXoTVB6Ta_rljufFL1qw4qEhe_Y9wMCAHlNvrcyRFempW961BjakHg28jsRfA3uSgWrSI01yfrbLGNnZjA48OFiVRwZv7TYaTONQl4MIPOjwHA3LGBHpnE-9kU/s1600-h/Masters_2006_006.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVkwuMmeZ1vCqgDNh4KAXoTVB6Ta_rljufFL1qw4qEhe_Y9wMCAHlNvrcyRFempW961BjakHg28jsRfA3uSgWrSI01yfrbLGNnZjA48OFiVRwZv7TYaTONQl4MIPOjwHA3LGBHpnE-9kU/s400/Masters_2006_006.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5107912889130861634" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBE4z-VQXBaqa0F-8Z-6cUr6Y_e1l3adNdx7MQaQtTUuFlBoLxK5ccjLDZ6inXn5PwcboTEmHLeSTuEr5jsHsuE2F0jKlwVebT9aqLpSzOBGGm0bY9myZUkl1bKGJiZMbUk8HcmPSofjg/s1600-h/Gary_Strydom_059.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBE4z-VQXBaqa0F-8Z-6cUr6Y_e1l3adNdx7MQaQtTUuFlBoLxK5ccjLDZ6inXn5PwcboTEmHLeSTuEr5jsHsuE2F0jKlwVebT9aqLpSzOBGGm0bY9myZUkl1bKGJiZMbUk8HcmPSofjg/s400/Gary_Strydom_059.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5107920078906115154" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgU0DColMiTdDj2FUcGruvqcMWF9BN4TiuHqpmr8-W-HMSK6p5Rek2NePbpvllmQJmpdyK5fBuiA_zkP7WxQrIMM2SIy7XRUOWa2NKXG752kjye_izHWFjTN7n0FzO-ln6u3Kq6eQVvKDE/s1600-h/md1800.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgU0DColMiTdDj2FUcGruvqcMWF9BN4TiuHqpmr8-W-HMSK6p5Rek2NePbpvllmQJmpdyK5fBuiA_zkP7WxQrIMM2SIy7XRUOWa2NKXG752kjye_izHWFjTN7n0FzO-ln6u3Kq6eQVvKDE/s200/md1800.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5107920362373956706" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAHQ3gRK3_EhnXNC5iZC70X6mjEo7k9Vi2ek_8TS8ny5OXoPXAjtPEv3nKytCqwtlteN2NJCtCH9_6nglWOU7IO97vdJ7JExlL02on1Al6Ob9FgiW-3zAIPKbpQ_UjnsibFo06vGhh4mI/s1600-h/display_temp2.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAHQ3gRK3_EhnXNC5iZC70X6mjEo7k9Vi2ek_8TS8ny5OXoPXAjtPEv3nKytCqwtlteN2NJCtCH9_6nglWOU7IO97vdJ7JExlL02on1Al6Ob9FgiW-3zAIPKbpQ_UjnsibFo06vGhh4mI/s200/display_temp2.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5107924124765308050" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgsYMgg-gh3c8JNd5L6ycTFkBa9TriSvHSvmz0iJRGp8jTAVZFuHCjgEIAsMNYj-EyM4GCjDbr3DPtkijpwYpRwM7WMCDYnMX2Jwqc2V8NlqQU0RzR14m_XY6TVeKP9l6F2Z_ld91SZKI/s1600-h/display_temp.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgsYMgg-gh3c8JNd5L6ycTFkBa9TriSvHSvmz0iJRGp8jTAVZFuHCjgEIAsMNYj-EyM4GCjDbr3DPtkijpwYpRwM7WMCDYnMX2Jwqc2V8NlqQU0RzR14m_XY6TVeKP9l6F2Z_ld91SZKI/s200/display_temp.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5107923733923284098" border="0" /></a><br />Bueno chicos, es hora de volverse nostálgicos, aprender algo del pasado y aplicarlo en nuestro presente.<br /><p><br /></p>Robertohttp://www.blogger.com/profile/13822955889239331193noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6686557601986282245.post-50821388587667997512007-09-02T13:24:00.001-04:002008-11-18T21:58:06.439-03:00Dieta de Precompeticion: El largo y penoso camino a la Gloria<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKBC-uKG1rE492WBQN9ZidC-PsVwPITjuMARD0wGvpfps7piKCn1y_CyeQ3wOHb6rOq2xrsxZcw9UQpi7YYrb2Q8eYCzVH5SiiuDckhaAeAZNt47ulQIRFhiZmZO0DlIKjLeZ17udTnio/s1600-h/RiceWhiteSaltBig.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKBC-uKG1rE492WBQN9ZidC-PsVwPITjuMARD0wGvpfps7piKCn1y_CyeQ3wOHb6rOq2xrsxZcw9UQpi7YYrb2Q8eYCzVH5SiiuDckhaAeAZNt47ulQIRFhiZmZO0DlIKjLeZ17udTnio/s400/RiceWhiteSaltBig.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5105724117962245042" border="0" /></a><br /><br /><br />Mi esposa acaba de cumplir un año más en la tierra y luego de celebrarlo como Dios manda, con perreo y reggetones varios, empezó la dieta estricta, aquella que la llevara a perder cerca de 5 kg en las próximas 8 semanas. Este año estará mejor que nunca y dará que hablar.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiP6EsRUagZBs_1N0MWvZvoVMO5y5oQhppwhNIHVH_vB8m8Chh6ct6yZQdQDdJFx8mKwrlZ7_pu8Yo0GU3I47fwfAiUfxnX3-25hiVzKyNmkQrGQTqp-aKGhyphenhyphenLyxMVYfn3iXa7qqjp2D0/s1600-h/fitness_5522.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiP6EsRUagZBs_1N0MWvZvoVMO5y5oQhppwhNIHVH_vB8m8Chh6ct6yZQdQDdJFx8mKwrlZ7_pu8Yo0GU3I47fwfAiUfxnX3-25hiVzKyNmkQrGQTqp-aKGhyphenhyphenLyxMVYfn3iXa7qqjp2D0/s400/fitness_5522.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5105729224678360034" border="0" /></a><br /><br />Yo no compito este año, pero debo acompañarla en tan importante periodo, es tanto lo que hay que hacer y el tiempo es tan poco...<br /><br />Partamos con que se debe restringir las ingestas de carbohidratos a solo lo necesario para mantener el volumen muscular, favoreciendo la lipólisis subcutanea e intraabdominal. Para ello se elegir carbohidratos de cadena larga, con bajo Indice glicemico. Para ello se consume arroz pesado y servido en los gramos necesarios para no morir de inanición.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3DSW0V7MGTjY5YA_gwT7DTRGbxNDPelLHQDoRzxEQrr7TP_vciOb3Fw8C9qcIfj3nDVMU2Ar2ces1Mg_FQ-QKoUl6NxCNqcR46sd5kN5E0HtBbu3N1WBkK86ifM8z8xUQDTjk-fEM_d4/s1600-h/abs.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3DSW0V7MGTjY5YA_gwT7DTRGbxNDPelLHQDoRzxEQrr7TP_vciOb3Fw8C9qcIfj3nDVMU2Ar2ces1Mg_FQ-QKoUl6NxCNqcR46sd5kN5E0HtBbu3N1WBkK86ifM8z8xUQDTjk-fEM_d4/s400/abs.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5105726037812626370" border="0" /></a><br /><br />Esto causa lamentablemente varios efectos en nuestro organismo: debilidad, cansancio constante, insomnio, irritabilidad, depresión, angustia, ansiedad, trastornos en la coagulación, hipoglucemias nocturnas, diaforesis. Si entre mejor te ves, pero te sientes...<br /><br /><object width="425" height="350"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/y-KjJyajssw"></param><param name="wmode" value="transparent"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/y-KjJyajssw" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" width="425" height="350"></embed></object><br /><br />Cuantas veces iba al supermercado a mirar que podía comer de allí, revisando las etiquetas de los valores nutricionales, soñaba incluso con comer manjar y fantaseaba con la tonelada de chocolates que me iba a comer después del torneo...<br /><br />Cuanta voluntad necesita uno para llegar a la casa después de entrenar y encontrarte de frente con un delicioso confite que dejo tu hijo en la cocina. En esa época me volvía un ermitaño, no salia, no podía beber nada, no podía comer nada y tampoco trasnochar.<br />Si te invitan a algún lugar o te toca compartir en un cóctel, no falta el mal nacido que empieza a sermonearte con que te estas haciendo daño con la dieta, que como no vas a comer nada del cóctel, total "que te va a hacer un pedazo de pastel". Antes les explicaba o los enfrentaba, con el tiempo era mejor decir "soy diabetico" o "estoy mal de la barriga"<br /><br /><span style="text-decoration: underline;"><object width="425" height="350"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/w2NdRJc1TVA"></param><param name="wmode" value="transparent"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/w2NdRJc1TVA" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" width="425" height="350"></embed></object><br /><br /></span><div style="text-align: left;">Bueno, ahora acompañare a mi esposa desde el otro lado, apoyándola y haciendo más llevadero este proceso. Ahora estoy en otra cosa, estoy en periodo de masa, con mi escaso 1.65 mts, estoy en 78 kgs, próximo a cumplir mi meta de superar por primera vez los 80 kgs, tal vez en Julio 2008 llegue a los 90 kg, y de allí al estrellato, jajajaja (lol como dicen)<br /></div><br />Y pensar que después de tres años podré celebrar mi cumpleaños... siempre caía el mismo dia del campeonato o el anterior<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2wqjg_1tLo-4ijqCZNg1luGUs3G5fN09B6vjzbbIitjpJFCc0MFTcbMM8WExJCEL64hPWCEDiM3VQL2QYzpt-OFjN9qvEt2n43qUKzI6FkagvZP3oOjiR6aK8XI0Dfckrc18q4i38rUc/s1600-h/alan_tiny_birthday_cake_2006.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2wqjg_1tLo-4ijqCZNg1luGUs3G5fN09B6vjzbbIitjpJFCc0MFTcbMM8WExJCEL64hPWCEDiM3VQL2QYzpt-OFjN9qvEt2n43qUKzI6FkagvZP3oOjiR6aK8XI0Dfckrc18q4i38rUc/s400/alan_tiny_birthday_cake_2006.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5105727562526016466" border="0" /></a>Robertohttp://www.blogger.com/profile/13822955889239331193noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6686557601986282245.post-40036128417426322922007-08-21T18:09:00.000-04:002008-11-18T21:58:07.228-03:00Mi compañero de entrenamiento I: Fe de Erratas<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmMgQbMjUuBeasBfFJZode3_XhcMfXJO4jGtqPwhP9dF1IT8f5HwEpD6ZHkWuoshrhvy-GMp9KUjALoKto37jdJFwHQdiQ03aERDfTrhGznUjqJrFQuVlZ4d3UR4XAUic1KNvNoqLrkkQ/s1600-h/Draper-bodybuilding.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmMgQbMjUuBeasBfFJZode3_XhcMfXJO4jGtqPwhP9dF1IT8f5HwEpD6ZHkWuoshrhvy-GMp9KUjALoKto37jdJFwHQdiQ03aERDfTrhGznUjqJrFQuVlZ4d3UR4XAUic1KNvNoqLrkkQ/s400/Draper-bodybuilding.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5101339720857207698" border="0" /></a><br /><br /><br />Debo reconocer que en mi camino de aprendizaje del culturismo me encontré con varios maestros, de los cuales me apropié de varios conocimientos para crear mi método propio.<br /><br />Creo que no le he agradecido lo suficiente a mi partner Gonzalo M. de quien tuve el primer acercamiento real al culturismo, con esas grandes espaldas, lo conocí con porcentaje de grasa coporporalrecuerdo que incluso íbamos a competir 3 amigos en el año que debuté, pero lamentablemente y por diversas cosas, mi amigo no compitió.<br /><br /><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/5EZ8HuZg6bY"></a><object height="350" width="425"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/5EZ8HuZg6bY"><param name="wmode" value="transparent"><embed src="http://www.youtube.com/v/5EZ8HuZg6bY" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" height="350" width="425"></embed></object><br /><br />Recuerdo que me sacó de mi zona de comodidad y me obligó a tomar más peso a la hora de entrenar piernas, gracias a el por fin pude usar shorts... no es que ahora sea un Paco Bautista, pero es que como todos, estaba en mis inicios focalizado solo en el tórax. Aprendí a apreciar la fatiga y cuantas veces no terminé vomitando o mareado, aun pienso que si termino así, es que no entrené bien la pierna.<br /><br /><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/0IdvPE3D40M"></a><object height="350" width="425"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/0IdvPE3D40M"><param name="wmode" value="transparent"><embed src="http://www.youtube.com/v/0IdvPE3D40M" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" height="350" width="425"></embed></object><br />Las sesiones de entrenamiento eran titánicas, cuantas veces hice una repetición más solo por el hecho de no rendirme frente a mi amigo, si llegaba casi muerto a casa cada noche. El estilo, la intensidad y los ejercicios que hacíamos en esa época revolucionaron la manera de entrenar en ese sucucho de gimnasio al que ibamos cada tarde, si aun hoy después de 4 años hay quienes copian de aquello.<br /><br />Creo que en mi vida he logrado dar el 120% de mi esfuerzo como lo hice con mi amigo, estaba tan motivado con mi objetivo que en ese año debute con un segundo lugar en el Lobarede Classic.<br /><br /><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/9ZMnSNyDGBk"></a><object height="350" width="425"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/9ZMnSNyDGBk"><param name="wmode" value="transparent"><embed src="http://www.youtube.com/v/9ZMnSNyDGBk" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" height="350" width="425"></embed></object><br /><br />Me ayudo con mis primeras dietas, cuando la cantidad de alimento que me recomendaba me parecía exagerada y poco saludable, hoy no es ni la mitad de las calorías que consumo!!!<br />Me dio mis primeras recetas a la hora de definir, que son la base de las dieta de puesta a punto que ocupa mi esposa y yo.<br /><br /><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/Dnsf-VtaH3Q"></a><object height="350" width="425"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/Dnsf-VtaH3Q"><param name="wmode" value="transparent"><embed src="http://www.youtube.com/v/Dnsf-VtaH3Q" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" height="350" width="425"></embed></object><br /><br />Me enseño a posar, bueno, él es un seguidor de Lee Labrada, y le pone bastante pantomima al asunto, pero que necesario fue, ya que muchos de los novicios con los que competí, si bien estaban más grandes, posaban mas blandos que una jalea, de esta experiencia me quedó el más importante legado: Al posar puedo verme más grande y mejor de lo que en realidad soy, creo que eso me ha llevado a ser mejor evaluado.<br /><br /><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/FXVqsuVg99o"></a><object height="350" width="425"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/FXVqsuVg99o"><param name="wmode" value="transparent"><embed src="http://www.youtube.com/v/FXVqsuVg99o" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" height="350" width="425"></embed></object><br /><br />En un post anterior mi amigo se sintió minimizado con mis comentarios, espero poder enmendar esto, deseo retribuirle y darle mis agradecimientos por haberme ayudado en mis inicios<br /><br />No se si yo logré enseñarle algo, solo espero algún día decida competir de nuevo, y quizás por que no, compartir escenario.<br /><br />Recuerdo que siempre me tiraba la siguiente frase para hacerme sentir que no podiá estar confiado de lo que habia aprendido con él:<br /><span style="font-style: italic; font-weight: bold;">"tu sabes todo lo que yo te he dicho, pero no sabes todo lo que yo sé"<br /><br /><br /><br /><br /></span>Considerate afortunado si encuentras un buen compañero de entrenamiento en tu vida, aprovechalo y a crecer...<span style="font-style: italic; font-weight: bold;"><br /></span><br /><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig1QI5h7iW2H9JUdQjntPI8OY_kidjTZgpdWDU6hMm6RGj3NBeRohscTf2AfhFuORKC393JKmsgNxnFUFogsRh4jJV-sDLbpXpb6IVnkUGlrnu1XDM9yhGGjW6w0SUYu3YNaYFFQD8eh0/s1600-h/derekron.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig1QI5h7iW2H9JUdQjntPI8OY_kidjTZgpdWDU6hMm6RGj3NBeRohscTf2AfhFuORKC393JKmsgNxnFUFogsRh4jJV-sDLbpXpb6IVnkUGlrnu1XDM9yhGGjW6w0SUYu3YNaYFFQD8eh0/s400/derekron.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5101339871181063074" border="0" /></a><br /><br /><br /><br />"Robertohttp://www.blogger.com/profile/13822955889239331193noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6686557601986282245.post-88784134927319001362007-08-15T17:03:00.000-04:002008-11-18T21:58:08.339-03:00El entrenamiento II: El entrenamiento espartano<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFeI3JZAJpgw3v_FEzGqwY6De7ETRTmeIOph6yAwD8MZJS_2INpwXOrpHF8amPJLx78Gh4KRM4ips-1iAsuv93zdphTUiCUZDSYfVdxJcIqG5iCTR-2MuFVwehCKiDIBegWzcN5qxdLp8/s1600-h/300movie-1.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFeI3JZAJpgw3v_FEzGqwY6De7ETRTmeIOph6yAwD8MZJS_2INpwXOrpHF8amPJLx78Gh4KRM4ips-1iAsuv93zdphTUiCUZDSYfVdxJcIqG5iCTR-2MuFVwehCKiDIBegWzcN5qxdLp8/s400/300movie-1.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5099043569058668946" border="0" /></a><br /><h1 style="display: block;"><br /></h1> Me gusto bastante la adaptación del comic de Frank Miller sobre la batalla de las Termópilas, <span style="font-weight: bold;">Los 300</span>, de hecho entreno con algunos track de la banda sonora. Es impresionante la transcripcion fiel de la estetica de miller y la cinta.<br /><br /><br /><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://services.yatv.com/swf/video10f.swf?urlVideo=http://video.yatv.com/videos/20070326/02-vjct1m4xt.flv&cat=cine"></a><object codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=7,0,19,0" height="391" width="440"><param name="movie" value="http://services.yatv.com/swf/video10f.swf?urlVideo=http://video.yatv.com/videos/20070326/02-vjct1m4xt.flv&cat=cine"><param name="allowScriptAccess" value="always"><param name="wmode" value="transparent"><param name="quality" value="high"><embed src="http://services.yatv.com/swf/video10f.swf?urlVideo=http://video.yatv.com/videos/20070326/02-vjct1m4xt.flv&cat=cine" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer" height="391" width="440"></embed></object><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBe8pLOXgUkDorGxnJRIyMn4fX-XSZhUBANgNQRCOa0V0fEEcot6PP8U0YPmHL0WPpr3ORhld7biGLF2moEsnomGg1c65K1oAmBSUBRVWo80q-LYxrVYv3oRybSELIVkRAMmtVnfLSRJI/s1600-h/300_movie_hq04.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBe8pLOXgUkDorGxnJRIyMn4fX-XSZhUBANgNQRCOa0V0fEEcot6PP8U0YPmHL0WPpr3ORhld7biGLF2moEsnomGg1c65K1oAmBSUBRVWo80q-LYxrVYv3oRybSELIVkRAMmtVnfLSRJI/s400/300_movie_hq04.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5099043788102001058" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJX1SxJ1NfY7ubxQc7z1vfJuI1h32oHKv8y06RTzSRw1KKbeX5TTfpTFXRxJRKAxSc2BI7aE5mO0yh3Y7-tfM5IjJZvkchZKBe2NnLx7bWWVxdzbYrPWeklAUW2lfl5kxwBdfvr5Ibwx4/s1600-h/300_movie_hq08.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJX1SxJ1NfY7ubxQc7z1vfJuI1h32oHKv8y06RTzSRw1KKbeX5TTfpTFXRxJRKAxSc2BI7aE5mO0yh3Y7-tfM5IjJZvkchZKBe2NnLx7bWWVxdzbYrPWeklAUW2lfl5kxwBdfvr5Ibwx4/s400/300_movie_hq08.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5099046274888065458" border="0" /></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxIe-ufr2SW2myPH0oanvIFnnxRJkfrypvhULEkZNpnLDPpU6E5QzzOzjLUVCgtIRi_OkBaD6-qVBEY3xZYrq_yBUaD4RaFDhJ8Dk4COgn9IdCqhcdsbmjPFhNRJTyZ1XjbVqfj3gmf0U/s1600-h/300_movie_hq05.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxIe-ufr2SW2myPH0oanvIFnnxRJkfrypvhULEkZNpnLDPpU6E5QzzOzjLUVCgtIRi_OkBaD6-qVBEY3xZYrq_yBUaD4RaFDhJ8Dk4COgn9IdCqhcdsbmjPFhNRJTyZ1XjbVqfj3gmf0U/s400/300_movie_hq05.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5099049440278962626" border="0" /></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuTa6Ha7uZ9k3H9v8n2_m4z4ZSwWI3cXyk3ivxnIIhoHAoz3waVdjlxnEpPxjPSwKne6Fz9ekow4S8NFpReMqdhQz4NWOu4Aq5kHvVM8a6a0OcjAinEpCJSxOJ3nlrXFmDrBVgcliypgs/s1600-h/300_movie_hq06.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuTa6Ha7uZ9k3H9v8n2_m4z4ZSwWI3cXyk3ivxnIIhoHAoz3waVdjlxnEpPxjPSwKne6Fz9ekow4S8NFpReMqdhQz4NWOu4Aq5kHvVM8a6a0OcjAinEpCJSxOJ3nlrXFmDrBVgcliypgs/s400/300_movie_hq06.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5099049659322294738" border="0" /></a><br />Encontré por allí un vídeo sobre el entrenamiento de los actores para prepararse para la película, esta interesante y se pueden sacar varias ideas. Se puede apreciar como el Mark Twight en su <a href="http://www.gymjones.com/index.php">pagina web</a>, realiza un plan que me recuerda los viejos entrenamientos dinosaur training, no tenia idea que fueran tan efectivos...<br /><br /><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/uy2ElkOuNF0"></a><object height="350" width="425"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/uy2ElkOuNF0"><param name="wmode" value="transparent"><embed src="http://www.youtube.com/v/uy2ElkOuNF0" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" height="350" width="425"></embed></object><br /><br /><div style="text-align: right;">dejo unos link del <a href="http://www.gigasize.com/get.php/-1100775761/300.rar">comic</a> y del <a href="http://rapidshare.com/files/22516374/300_O.S.T_Soundtrack.rar">soundtrack</a><br /></div><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZXP0spYJprrl-bvvwlySJ7LQpELoP0cOv2zGHs-QzyIamBKFl7nhJg-o_Xon1aEmRrFNnP6HeHF3pJKGeFPTfk1LoHHJHiOdoqNEGvwaffh58CCBSK5WFobhSIhDkxbCvdQAOSl176NA/s1600-h/300trailer2.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZXP0spYJprrl-bvvwlySJ7LQpELoP0cOv2zGHs-QzyIamBKFl7nhJg-o_Xon1aEmRrFNnP6HeHF3pJKGeFPTfk1LoHHJHiOdoqNEGvwaffh58CCBSK5WFobhSIhDkxbCvdQAOSl176NA/s400/300trailer2.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5099049844005888482" border="0" /></a>Robertohttp://www.blogger.com/profile/13822955889239331193noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6686557601986282245.post-1163614401303213502007-07-28T09:42:00.000-04:002008-11-18T21:58:09.042-03:00Entrenamiento I: Mi visión Personal<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDPj_zw7gh_hqL1szvBkFPH9NwGc-gool0UnBWnVTdS9zo5OeFG5QGbs3X6uoDpFquXIjZXfdisuVQkb83qlYOi3jEiMMKHy-8-RORyQ7xAiI8MOxd1BlSdISwjeVP2F4AneZj-LQYHiQ/s1600-h/45hub.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDPj_zw7gh_hqL1szvBkFPH9NwGc-gool0UnBWnVTdS9zo5OeFG5QGbs3X6uoDpFquXIjZXfdisuVQkb83qlYOi3jEiMMKHy-8-RORyQ7xAiI8MOxd1BlSdISwjeVP2F4AneZj-LQYHiQ/s400/45hub.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5092261669669396770" border="0" /></a><br /><span style="" lang="ES-CL">En general siempre que leo el diario de entrenamiento de otros atletas tiendo a compararlo con mi propio entrenamiento, y el resultado de esta comparación me hace pensar que podría estar “flojeando” en el gimnasio.<br /><br /></span><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMLKglIYaCo9uW9BJnhAESXVVRtV6b7YJ78lsbsmGxnZt-4s61mNbos2lXz-uEdOLJxlGhFx6KI9PprPA5qlI78wAwUOjT93J08B0YCAdW6TFe2Yad_yhFInlOHE0FZc4XEU3sI-oGaJU/s1600-h/bodybuilder.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMLKglIYaCo9uW9BJnhAESXVVRtV6b7YJ78lsbsmGxnZt-4s61mNbos2lXz-uEdOLJxlGhFx6KI9PprPA5qlI78wAwUOjT93J08B0YCAdW6TFe2Yad_yhFInlOHE0FZc4XEU3sI-oGaJU/s400/bodybuilder.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5092261828583186738" border="0" /></a> <p class="MsoNormal"><span style="" lang="ES-CL"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="" lang="ES-CL">Es que en una buena parte de las bitácoras de entrenamiento se puede leer que para atacar un grupo muscular grande, realizan 6 tipos de ejercicios con muchas series, mucho peso. Me da la impresión que este tipo de entrenamiento tiene utilidad en quienes tienen una mayor facilidad para desarrollar fuerza, pero discrepo del tiempo total del entrenamiento, ya que por mucho que disminuyan los tiempos entre serie y serie y se alternen con biseries y superseries, se aleja del concepto fisiológico de los 45 minutos de oro, donde los niveles de glucógeno y otra serie de procesos enzimáticos y hormonales están en su máximo, promoviendo la hipertrofia, ya que pasado los 90 minutos todo esfuerzo, del punto de vista químico significa catabolismo muscular...benditos mesomorfos que pueden entrenar más allá de este limite sin estancarse en su desarrollo muscular!!!!.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="" lang="ES-CL"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="" lang="ES-CL">En mi caso esto no me resulta, siempre uso los ejercicios pilares para empezar el ataque a los grandes grupos musculares como son la sentadilla y el press de banca, luego sigo con ejercicios de aislamiento para finalizar y atacar defectos puntuales en mi físico. No uso mucho peso, y esto es por 2 razones; primero porque en el gimnasio más “equipado” de mi pueblo la mancuerna de mayor peso es de 20 Kg! y segundo, realizo técnica ESTRICTA y LENTA, ya que considera que es importante una ejecución limpia y respetando la biomecánica del cuerpo, maestros en este rubro han sido mis lesiones de cadera, hombro, y túnel carpiano, que cada mañana me despiertan y me dicen lo estúpido que fui en el pasado y lo mal asesorado que estuve por los profesores de educación física en los gimnasios de mis inicios.</span></p><p class="MsoNormal"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjL8_Voj30KVIqd2rIjBxHtS1aR6w6VVK-hIw5_yMEqUfq9E_hGIU3bj8iIIjLj471hABnvXF9toowBhfkHOgkajLiHYvYP3UBNlGyA57amMn7WkHitevpxYMYLga2yWn3RBFBKofydfU8/s1600-h/mentzerintensity.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjL8_Voj30KVIqd2rIjBxHtS1aR6w6VVK-hIw5_yMEqUfq9E_hGIU3bj8iIIjLj471hABnvXF9toowBhfkHOgkajLiHYvYP3UBNlGyA57amMn7WkHitevpxYMYLga2yWn3RBFBKofydfU8/s400/mentzerintensity.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5092262094871159122" border="0" /></a><br /><span style="" lang="ES-CL"> <o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="" lang="ES-CL"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="" lang="ES-CL">Considero que la ejecución debe ser limpia, fluida y CONTROLADA en todo el intervalo del movimiento, casi elegante, por decirlo de alguna manera. Cuantas veces he visto a algún gordito de grandes brazos cargar la barra a tope en el press de banca y ver con aberración como la barra rebota en el esternón una y otra vez, mientras la barra baja a la velocidad de la luz y sube a tirones con la triste ayuda de su cadavérico compañero de entrenamiento, y luego se alternan, pero mantiene el mismo peso... que complacientes son nuestras articulaciones cuando se es joven!!!<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="" lang="ES-CL"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="" lang="ES-CL">Admiro a aquellos que son capaces de llevar a cabo el entrenamiento basado en los atletas de fuerza rusos y de la extinta Alemania comunista. La Periodización gradual del entrenamiento, con intervalos de carga progresivos y calculados MATEMÁTICAMENTE de acuerdo la capacidad de levantamiento máxima del atleta, una poesía en el papel y un infierno en la sala de hierros. <o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="" lang="ES-CL">Personalmente hace muchos años cuando era un chaval, tuve la oportunidad de entrenar con un exiliado cubano, con un físico impresionante en simetría y volumen, recortado todo el año, siN uso de anabólicos y ripeadores. Pertenecía a la vieja escuela comunista, me enseño mucho de técnica y como engañar una y otra vez al cuerpo en el afán de sacarlo del estasis y obligarlo a crecer. El cubano tomaba su calculadora y una libreta y una vez cada un numero determinado de semanas me pedía hacer una repetición máxima de cada grupo muscular, lo anotaba, multiplicaba y no se cuanta aritmética más le metía, que al final me entregaba un estricto plan de entrenamiento, con un detalle exhaustivo de peso y repeticiones, y todo esto en una pirámide ascendente semana a semana. Cuando ya me sentía cómodo y menos molido con el entrenamiento, volvía a acercarse con su calculadora y con una sonrisa sarcástica me pasaba otra hoja con el programa nuevo.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="" lang="ES-CL"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="" lang="ES-CL">Lamentablemente siempre odie y odio todo lo relacionado con los números (salvo contar billetes), de hecho elegí mi carrera universitaria pensando en alejarme lo mas posible de las matemáticas. Años después al volver a mi Arica natal busqué a mi entrenador cubano no pudiendo encontrarlo, bueno, si alguien sabe de él por favor hacérmelo saber.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="" lang="ES-CL"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="" lang="ES-CL">El 2002 me hallaba en una nueva ciudad, mucho más pequeña que el lugar donde nací y totalmente atrofiada respecto a la gran urbe donde estudié. Es tan pequeña y descolorida que no existe nada que hacer, la gente se acuesta a dormir junto con las gallinas, no hay donde estudiar o ver una película. Es así como retome el tema del gym, luego de 7 años de estudios. Allí conocí a la bella rubia que es mi mujer y poderosa fitness actualmente (puedo vanagloriarme que fui yo quien la condujo a todo esto, jeje). Pero bueno volviendo al tema del entrenamiento, también conocí a quien fue el motor de mi cambio a la vida culturista, el primer<span style=""> </span>tipo musculoso que conocí de cerca y compartió sus secretos de entrenamiento conmigo. Nunca creyó en mi, de hecho nunca me apoyo en que compitiera, incluso luego de ganar por 3 años seguidos mis categorías... pero siempre estuvo en el backstage pintándome y gritándome desde abajo del escenario para mantener la pose.</span></p><p class="MsoNormal"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9wna6Ry3E5xAOwB8p4nFwGG7ZJmPBevxfCyfvHkVKNAIYNNiEKmjHzXTRZB3YxnAuYiuyaY5MfBchSRkgR-NQabEwETE9NfRD514Oy4uRw6Fl2OJulH22Z7SaRG-jS7joSjK_kOgHMFs/s1600-h/dinosaur-training.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9wna6Ry3E5xAOwB8p4nFwGG7ZJmPBevxfCyfvHkVKNAIYNNiEKmjHzXTRZB3YxnAuYiuyaY5MfBchSRkgR-NQabEwETE9NfRD514Oy4uRw6Fl2OJulH22Z7SaRG-jS7joSjK_kOgHMFs/s400/dinosaur-training.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5092262223720178018" border="0" /></a><br /><span style="" lang="ES-CL"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="" lang="ES-CL">De mi amigo Gonzalo aprendí que lo importante es ser intenso a la hora de entrenar, y que para tener piernas DEBES<span style=""> </span>hacer sentadilla con un peso y una técnica superior, y que vomitar después de la última repetición quiere decir que lo diste todo. Había una rivalidad sana a la hora de entrenar, y eso siempre me motivó.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="" lang="ES-CL"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoBodyText"><span lang="ES-CL" style="font-size:12;"><span style="font-size:100%;">Años después traté de aprender algo más, y pagué una buena suma por una asesoría a una importante figura del culturismo chileno, y el me enseño lo más importante:</span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoBodyText"><span lang="ES-CL" style="font-size:12;"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 18pt;"><span style="" lang="ES-CL">1º Que seas culturista no implica que sepas mucho de culturismo.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 18pt;"><span style="" lang="ES-CL"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 18pt;"><span style="" lang="ES-CL">2º Que si usas un montón de anabólicos en la sangre y tienes una constitución mesomórfica, da lo mismo cuanto y como levantes, basta que estés en el gym 5 veces por semana haciendo algo, mejor aun, si usas mucha hormona del crecimiento puedes comer como un cerdo y llegar con una hamburguesa en la mano a entrenar y te veras ripeado igual.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 18pt;"><span style="" lang="ES-CL"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 18pt;"><span style="" lang="ES-CL">3º Que el estilo de vida culturista es caro, y que eso te da todo el derecho a timar a los que saben menos.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="" lang="ES-CL"><span style=""> </span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 18pt;"><span style="" lang="ES-CL"><span style=""> </span>4º Que los anabólicos argentinos son malos y baratos, pero puedes<span style=""> </span>venderlos caro a quienes con suerte leen la etiqueta de la ampolla y que nunca se fijan la fecha de vencimiento. Con le recaudado le compras roids reales al verdadero campeón nacional.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="" lang="ES-CL"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="" lang="ES-CL">Mi forma de entrenar cambió cuando me saque de la cabeza las malditas revistas weider, integré la anatomía, dietética y fisiología deportiva y cuando escuché lo que tenía que decirme mi cuerpo. Soy un firme creyente del entrenamiento instintivo, de llegar gym con una plan de entrenamiento, pero que puedas modificarlo a medida que vas sintiendo que una sección necesita mas atención puedas improvisar y aplicar algún ejercicio nuevo o alterar en algo la ejecución del mismo y no pasar todo el rato mirando un papelito para saber “que sigue ahora”, por que no decirlo, también entrenar con otros solo por divertirse.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="" lang="ES-CL"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="" lang="ES-CL">Los últimos años he tenido el honor de compartir e intercambiar ideas con Christian Lobarede, el mayor exponente del culturismo IFBB Pro. Cuando le pregunté que como debía entrenar, con que periodización, piramidal ascendente o descendente y bla, bla, bla, me miró y en una frase lo dijo todo: “entrena siempre al máximo de tus capacidades, da el 100%”. Y cuanta razón hay en sus palabras, ya que no siempre es posible emular o superar el peso del entrenamiento anterior, por tantos factores; que no alcanzaste a comer, no dormiste bien el día anterior o discutiste con tu pareja. A veces todo lo contrario, despertaste con una fuerza descomunal y quieres dar un machaque extra o simplemente estas tan concentrado que hiciste una sesión tan potente de tu entrenamiento que puedes sentir las miradas de perplejidad de los otros compañeros del gym y llegaste a ese momento casi metafísico, diste el 110%, te superaste en ti mismo en todo y a tus expectativas.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="" lang="ES-CL"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="" lang="ES-CL">Para mi el culturismo es un camino personal y una filosofía de vida,<span style=""> </span>me gusta intentar y poner a prueba varias dinámicas de entrenamiento, pero sin perder la capacidad de divertirme en lo que hago. Incluso creo que el camino de los hierros me ha vuelto mejor<span style=""> </span>persona... cabeza de músculo, jamás!!!</span></p>Milos Sarcev es un ejemplo de ejecucion, intensidad y clase a la hora de entrenar<br /><br /><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/AdPorFs-pAQ"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/AdPorFs-pAQ"></a><object height="350" width="425"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/AdPorFs-pAQ"><param name="wmode" value="transparent"><embed src="http://www.youtube.com/v/AdPorFs-pAQ" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" height="350" width="425"></embed></object><br /><br /><span style="font-size:100%;">Pude observarse que no juega en exceso con los pesos y sigue una técnica estricta, y de eso el tipo sabe, es cosa de ver como a logrado grandes transformaciones en sus alumnos, por ejemplo Gustavo Badel y el japones </span><span style="font-size:100%;">Hidetada Yamagishi.<br /><br /><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/QkGqucO_No0"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/QkGqucO_No0"></a><object height="350" width="425"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/QkGqucO_No0"><param name="wmode" value="transparent"><embed src="http://www.youtube.com/v/QkGqucO_No0" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" height="350" width="425"></embed></object><br /><br />Es admirable la manera de entrenar de este atleta, ojala pronto vuelva a competir, me gusta ver que los dinosaurios vuelvan a reinar en la tierra.<br /><br /><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/F1d-ohKotPI"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/F1d-ohKotPI"></a><object height="350" width="425"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/F1d-ohKotPI"><param name="wmode" value="transparent"><embed src="http://www.youtube.com/v/F1d-ohKotPI" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" height="350" width="425"></embed></object><br /><br /></span><p class="MsoNormal"></p><p class="MsoNormal"><span style="" lang="ES-CL"><o:p> </o:p></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="" lang="ES-CL">Para cerrar el post no puedo dejar de enunciar lo que me dijo alguna vez el Sr. Santiago Araya: “Para estar grande, primero debes creerlo posible”</span></p><p class="MsoNormal"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgO_F0kIoLlBqY0V2z5VYXfIB-nQsNmxzV0R3VzdvMIRm7aCGTjrE_elUnd7ANyUxm89EdqiGuDrqujfl2ARXEZThy7ZH4dnSCgnnUwhungmT_SbGiMAEFOAEDac1mC116HDuLytdCVWXM/s1600-h/bodybuilding.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgO_F0kIoLlBqY0V2z5VYXfIB-nQsNmxzV0R3VzdvMIRm7aCGTjrE_elUnd7ANyUxm89EdqiGuDrqujfl2ARXEZThy7ZH4dnSCgnnUwhungmT_SbGiMAEFOAEDac1mC116HDuLytdCVWXM/s400/bodybuilding.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5092261948842271042" border="0" /></a><br /><span style="" lang="ES-CL"><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal"><span lang="ES-CL" style="font-size:14;"><span style="font-size:100%;"><span style="font-family:trebuchet ms;"></span></span><o:p></o:p></span></p>Robertohttp://www.blogger.com/profile/13822955889239331193noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6686557601986282245.post-67683923098975119422007-07-22T09:27:00.001-04:002008-11-18T21:58:09.467-03:00Los Cimientos I: El Arte GriegoCuando tenía solo 5 años recuerdo que mi madre me regaló una enciclopedia sobre las grandes culturas de la antigüedad, la cual atesore por años, hasta que mi hermanita la tomo y la recortó para convertirla en un collage para un pobre trabajo de colegio, y hasta el día de hoy no me recupero de esa perdida, y mi hermana aun no sale de la universidad... bueno esa es otra historia.<o:p></o:p> <p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p> <p class="MsoNormal">Lo realmente relevante de todo esto es que<span style=""> </span>esta<span style=""> </span>maravillosa enciclopedia estaba llena de fotografía e imágenes de estatuas esculpidas en mármol, donde artistas plasmaron lo que más adelante quise imitar en un gimnasio, los <span style="font-style: italic;">cánones griegos</span> del desarrollo físico. Hasta el dia de hoy son para mi referencias a la hora de entrenar y focalizar un objetivo. <o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p> <p class="MsoNormal">El arte griego es el resultado de la mezcla de muchos elementos diferentes.<span style=""> </span>Adaptaron la herencia de las culturas anteriores<span style=""> </span>y la perfeccionaron con una serie de<span style=""> </span>elementos propios , haciéndola suya y creando una nueva cultura y arte, que fue más tarde la base de toda la cultura occidental. ¿Pero como nace toda esta concepción? , la cual perdura hasta hoy, a continuación me gustaría dejar algunas reseñas.<o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p> <p class="MsoNormal">El tema central de la escultura griega es la <span style="font-weight: bold;">representación de la figura humana</span>. El escultor griego buscó la perfección corporal del hombre, esforzándose por representar prototipos humanos ideales, incluso se podría decir, que hubo una época en la que el arte griego representó únicamente atletas desprovistos de ropajes. De hecho la palabra gimnasio deriva de <span style="font-style: italic;">gymnos</span>, desnudo.<span style=""> </span>El material preferido de trabajo fue el mármol blanco. La escultura griega alcanzo su apogeo en el Periodo Clásico, que es el periodo de la perfección griega. En las obras de este periodo se confirma más claramente la idea griega de la belleza, consistente en la <span style="font-weight: bold;">proporción</span> por medio de la ordenación matemática entre las diferentes partes de la obra. La <span style="font-weight: bold;">simetría</span> se basa al mismo tiempo en relaciones aritméticas simples (por ejemplo que la altura total ideal debe ser siete veces la altura de la cabeza). Algunos grandes escultores de este periodo fueron: Mirón, Fidias, Policleto, Praxiteles, Scopas, Lisipo, etc.<o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal"><o:p> </o:p> </p><p class="MsoNormal"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhH3VkF0zDZYbdz1EwgB8s2F6GtB-yQV-Z453laq5tdKdhhbBOwD9xFOqQqSHku4q1cc1qWNZIUPNZ1NWy-0ezewGI8dCwnRtDLuUx62HZPXUMr-A-qQX_ECjQKww_RnTi78wKhUxCMm2c/s1600-h/discobolo.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhH3VkF0zDZYbdz1EwgB8s2F6GtB-yQV-Z453laq5tdKdhhbBOwD9xFOqQqSHku4q1cc1qWNZIUPNZ1NWy-0ezewGI8dCwnRtDLuUx62HZPXUMr-A-qQX_ECjQKww_RnTi78wKhUxCMm2c/s400/discobolo.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5090036606027129058" border="0" /></a></p><p class="MsoNormal">El Discóbolo, estatua de tamaño natural realizada por Mirón de Eleutera hacia el 450 a.C. pertenece al periodo clásico del arte griego.<o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal">El deseo de alcanzar una armonía entre el cultivo y desarrollo de las cualidades físicas, intelectuales y morales fue objetivo primordial de la educación griega antigua (y de la educación <span style="font-weight: bold;">ateniense</span> en particular),esto se resume en la siguiente frase, "la <span style="font-weight: bold;">gimnasia </span>para el cuerpo y la ‘<span style="font-weight: bold;">música</span>’ para el alma" , entendiendo “música” en sentido griego, es decir, todo aquello que queda bajo el patrocinio de las Musas, o sea, la educación intelectual en general.<o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p> <p class="MsoNormal">La educación física y la práctica del deporte tuvieron una arraigada implantación en el sistema educativo (algo que no se ha vuelto a repetir prácticamente hasta nuestra época y que Chile simplemente no tiene) , a partir de la creencia de que la práctica de ejercicios corporales es un medio de adquirir y mantener no sólo la salud física sino también el equilibrio mental y incluso de desarrollar y pulir las cualidades morales de las personas.</p><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkfLj2uQECT2LD6uZtXmeGJzOOBrhU-XKWwGHvYg5n_cVX4ZR-eGTj85r26MImniuhw9ukCHqpIJTyr5737s1zBQA9DosriQ0Opafq5XkYVV8UWlNKRMgeCWw6foVPjqlJLz00ju6fcAA/s1600-h/herculesfarnecio.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkfLj2uQECT2LD6uZtXmeGJzOOBrhU-XKWwGHvYg5n_cVX4ZR-eGTj85r26MImniuhw9ukCHqpIJTyr5737s1zBQA9DosriQ0Opafq5XkYVV8UWlNKRMgeCWw6foVPjqlJLz00ju6fcAA/s400/herculesfarnecio.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5090062027938554098" border="0" /></a><p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p> <p class="MsoNormal">Pero incluso en esas lejanas épocas existían detractores y duros críticos sobre las consecuencias de excesivo ejercicio y la perdida de los cánones estéticos, en un fragmento del poeta trágico Eurípides hacia 420 a.C. nos presenta ya el lado oscuro, pues en él aparecen descritos los atletas como <span style="font-weight: bold;">seres inútiles para la comunidad, como sacos de carne que sólo piensan en comer</span> y que, una vez que su momento de gloria ha pasado, se arrastran por la vida como juguetes rotos: “De los innumerables males que hay en Grecia, ninguno es peor que la raza de los atletas. En primer lugar, éstos ni aprenden a vivir bien ni podrían hacerlo, pues ¿cómo un hombre esclavo de sus mandíbulas y víctima de su vientre puede obtener riqueza superior a la de su padre? Y tampoco son capaces de soportar la pobreza ni remar en el mar de la fortuna, pues al no estar habituados a las buenas costumbres difícilmente cambian en las dificultades. Radiantes en su juventud, van de un lado para otro como si fueran adornos de la ciudad, pero cuando se abate sobre ellos la amarga vejez, desaparecen como mantos raídos que han perdido el pelo. los enemigos llevando . Sería preciso, entonces, coronar con guirnaldas a los hombres sabios y buenos y a quien conduce a la ciudad de la mejor manera siendo hombre prudente y justo, y a quien con sus palabras aleja las acciones perniciosas, suprimiendo luchas y revueltas. Tales cosas, en efecto, son beneficiosas para la ciudad y para todos los griegos”.</p> <p class="MsoNormal">En esa época Eurípides escribe sobre el exceso de "ejercicio", crítica muchos aspectos del deporte de competición y entre ellos, el aspecto físico de los atletas, cuya dieta sobrealimentada los convertía en máquinas de comer (<span style="font-weight: bold; font-style: italic;">“esclavos de sus mandíbulas y víctimas de sus vientres”</span>) y en hombres de <span style="font-weight: bold;">cuerpos deformes</span>. Eurípides estaba pensando en concreto en los boxeadores y luchadores, porque<span style=""> </span>a diferencia de lo que sucede en el deporte actual, los atletas no eran agrupados según su peso, sino que todos competían contra todos, de manera que los entrenadores prescribían a sus pupilos <span style="font-weight: bold;">copiosas dietas a base sobre todo de carne con el objeto de aumentar su masa corporal</span>, pensando que eso suponía una ventaja a la hora de competir. Pueden imaginarse que con frecuencia el resultado final de ese régimen no era precisamente el físico del discóbolo, sino una figura barriguda y deforme (¿Coleman estas leyendo esto?).</p><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhowmjewC6H-cMS4L-UDBnvBBcKCYbZSm3AbaLZSXzt2cSdrhEBZE5_v04ZIfJM3j9hQ6O6nDSGBhYADRtnrGD68QtDmP2W-u5796nfigok7-6mYw6jkw4yF4JZJcEn8Pqco7UrnFbkHbE/s1600-h/RCgut.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhowmjewC6H-cMS4L-UDBnvBBcKCYbZSm3AbaLZSXzt2cSdrhEBZE5_v04ZIfJM3j9hQ6O6nDSGBhYADRtnrGD68QtDmP2W-u5796nfigok7-6mYw6jkw4yF4JZJcEn8Pqco7UrnFbkHbE/s400/RCgut.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5090089928046108930" border="0" /></a><p class="MsoNormal"><br /></p> <p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p> <p class="MsoNormal">Sobre todo a partir del momento en que el deporte griego se hace definitivamente profesional, en la segunda mitad del siglo V a.C., en los escritos de muchos poetas, oradores, médicos y filósofos de la antigua Grecia volvemos a encontrar críticas semejantes a las vertidas por Eurípides contra el insano entrenamiento y régimen de vida de los atletas, que convertía a personas que en principio deberían ser prototipo de salud e incluso de belleza y armonía corporal, en hombres de cuerpos deformes por el sobredesarrollo y la excesiva especialización del entrenamiento e incluso en hombres de salud precaria.<br /></p><p class="MsoNormal">Un tratado médico recogido entre las obras atribuidas a Hipócrates y titulado <span style="font-style: italic; font-weight: bold;">Sobre la alimentación</span>, resume estas ideas en una frase: “La constitución del atleta no va de acuerdo con la naturaleza”. También Platón rechaza el régimen de vida y entrenamiento de los atletas de su época, por estar destinado exclusivamente al desarrollo de la fuerza física, sin tener como objetivo esa armonía entre lo físico y lo intelectual y moral que preconiza el sistema educativo diseñado por Platón, y porque ese entrenamiento, basado –según el filósofo- en mucho comer y mucho dormir y en un régimen de vida muy estricto, resulta muy perjudicial para la belleza y la salud del cuerpo, ya que “si se apartan un poco del régimen prescrito, esos atletas sufren grandes y violentas enfermedades”. ¿No han sufrido ya bastantes atletas de serias enfermedades relacionadas con los métodos extremos de desarrollo muscular, roids incluidos? <o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal">Hasta el momento todo lo dicho es únicamente del cuerpo de los atletas varones, y no quisiera dejar de dedicar unas palabras a las mujeres deportistas. Naturalmente, el deporte femenino, tanto en el mundo griego como en el mundo moderno, y era restrictivo, dado el papel que se asignaba a las mujeres en una sociedad eminentemente masculina como la griega antigua, para ellas era mucho más difícil que para los varones el acceso a una educación física continuada y sistemática, a lo que debemos añadir el hecho de que las mujeres no podían participar en las grandes competiciones deportivas e incluso tenían prohibido el acceso a ellas siquiera como espectadoras. No obstante estos prejuicios contra las mujeres atletas no son sólo cosa de las sociedades de hace más de dos milenios, sino que se han mantenido hasta el deporte contemporáneo, hasta bien entrado el siglo XX. Todavía el fundador de los Juegos Olímpicos modernos, el barón Pierre de Coubertin, afirmaba que el papel que las mujeres debían desempeñar en unos Juegos Olímpicos era, sobre todo, el de coronar al vencedor...<o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p> <p class="MsoNormal">La única excepción a este machismo griego fue Esparta, donde mujeres practicaban el deporte de manera habitual en las mismas condiciones que los hombres, es decir, desnudas. La incorporación de las<span style=""> </span>espartanas al mundo deportivo y al culto al cuerpo se atribuye al mítico legislador Licurgo, quien con el deseo de preparar futuras madres, afirmaba que gracias al deporte ellas podian resistir mejor los esfuerzos del parto y dar a luz hijos sanos.</p><p class="MsoNormal"> </p><p class="MsoNormal">No puedo evita mezclar el pasado con el futuro, actualmente miro el culturismo y lo veo al igual que algunos críticos de la antigüedad vieron a sus atletas olímpicos, seres inmensos y desproporcionados, que dejaron atrás los cánones de la racionalidad y la belleza, ahora todo es una carrera por acumular toneladas de músculos, y en este afán lejos de cultivar virtudes hemos<span style="font-weight: bold;"> mutilado</span> el cuerpo de nuestros atletas, es ejemplo patente Flex Wheeler, quien perdió un riñón, el infarto del señor de los gemelos Mike Matarazzo, y la perdida del hombre más definido jamás visto<span style=""> </span>Andreas Münzer.<span style=""> </span>Si la palabra <span style="font-weight: bold;">fisicoCULTURISMO</span>, que indica la cultura y escultura de nuestro cuerpo, debiese cambiarse a <span style="font-weight: bold; font-style: italic;">QUIMICOculturismo</span> o <span style="font-style: italic; font-weight: bold;">físicoACUPUNTURISMO</span>, hace rato que no se ve belleza, estetica y simetria en los grandes campeonatos internaciones.<o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal"><span style=""></span></p><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioPYjq1Zhx0d31AKK2W1hwsBFH62LLyP6bNc78FnkPEjcOQSfo9s1L0dpU7aVHzXBx-7AR6dzNpeIDw0RF_b4tHqd_MqzQa8hkA-IINcNqrZOquj9_eLcLN_FyMsf5Dz2EDPHIoU8Vx_k/s1600-h/Milos_Sarcev_photo74.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioPYjq1Zhx0d31AKK2W1hwsBFH62LLyP6bNc78FnkPEjcOQSfo9s1L0dpU7aVHzXBx-7AR6dzNpeIDw0RF_b4tHqd_MqzQa8hkA-IINcNqrZOquj9_eLcLN_FyMsf5Dz2EDPHIoU8Vx_k/s400/Milos_Sarcev_photo74.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5090090400492511506" border="0" /></a><p class="MsoNormal"></p>Como se hecha de menos las lineas clásicas como las del atleta atleta yugoslavo Milos Sarcev, uno de mis culturistas favoritos y el artifice de los progresos de Gustavo Badel.<br />Un video de un maestro que al parecer volvería a los escenarios.<br /><br />Aquí un video en a mi parecer, su mejor estado físico.<br /><br /><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/7RWcML6gzEQ"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/7RWcML6gzEQ"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/7RWcML6gzEQ"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/7RWcML6gzEQ"></a><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/7RWcML6gzEQ"></a><object height="350" width="425"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/7RWcML6gzEQ"><param name="wmode" value="transparent"><embed src="http://www.youtube.com/v/7RWcML6gzEQ" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" height="350" width="425"></embed></object><br /><br /><br />Uf, me fui en la profunda...Robertohttp://www.blogger.com/profile/13822955889239331193noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6686557601986282245.post-89899280324661007192007-07-10T02:03:00.000-04:002008-11-18T21:58:09.648-03:00La motivación II: Rocky 2 Training<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8JJ0BG48uk6NxFnpA1BymEexCDN0N2x-Te2N5OlCKZj5B9yHPvRRrEsPzQzfLmerLMs1GObhzy7LByoAufVubKNaGwFkUNJLPgAXsYOxbSXtq8_7AowiYUt5LNSb77kM8LdQ7DQfDA90/s1600-h/rocky.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8JJ0BG48uk6NxFnpA1BymEexCDN0N2x-Te2N5OlCKZj5B9yHPvRRrEsPzQzfLmerLMs1GObhzy7LByoAufVubKNaGwFkUNJLPgAXsYOxbSXtq8_7AowiYUt5LNSb77kM8LdQ7DQfDA90/s400/rocky.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5085462033731324882" border="0" /></a><br /><br /><br /><br /><br />Cuando niño veía mucha televisión, de hecho, ese insomnio mio debe haber sido causado por largas horas frente a la caja maldita en horario de trasnoche. En especial me gustaba ver <span style="font-style: italic;">Best sellers </span>que daban en la estación estatal de los 80's. De esas memorables películas recuerdo una, es que la musica y las imágenes influyeron bastante en mi, de hecho, entreno con la banda sonora de esta película... una tortura para mis amigos reggetonianos, bueno soy hijo de la dictadura pues, jaja, no me culpen.<br /><br />Pero volviendo a Rocky, la saga de este personaje es un verdadero jarabe de motivación, en cada cinta existía el momento en que el boxeador planificaba su entrenamiento, exigiéndose al máximo, dejando la piel en cada golpe, corriendo y levantando pesas, ¿quien no vio y copió el batido de claras de huevos?, ese fue el primer suplemento culturista que conocí, si hasta recuerdo que en los "sándwich al paso" de mi Arica natal ochentera te servían el brebaje...<br /><br />El personaje de Rocky representa las ganas de superarse, de dar más de lo que todos esperan de ti, te deja la enseñanza que sin dolor no hay logro posible, que solo la concentración absoluta y el trabajo duro puede acercarte a tus objetivos. Nuestro boxeador es como nosotros, a veces tiene que recurrir a métodos artesanales y poco ortodoxos para dar la variedad necesaria para su entrenamiento, como es golpear ganado vacuno en un frigorífico, a la vez que trabaja y trata de mantener a su familia, ¿ a alguno de ustedes les ocurre esto?<br /><br />Rocky al desafiarse durante su entrenamiento lo focaliza en la famosas "Rocky Steps" (los escalones de Rocky)<b>,</b> el boxeador entrena corriendo por la ciudad, y termina subiendo las escaleras del Museo de Arte Contemporáneo de Filadelfia, pegando saltos de felicidad al terminar el ascenso luego de un magno entrenamiento. De fondo, la inconfundible melodía <em>Gonna Fly Now</em>. Esta emocionate escena se puede ver en las películas Rocky I y II y en la reciente Rocky Balboa (en esta corre con su perro).<br /><br /><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" title="Click here to block this object with Adblock Plus" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/fndKRjNYLiY"></a><object height="350" width="425"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/fndKRjNYLiY"><param name="wmode" value="transparent"><embed src="http://www.youtube.com/v/fndKRjNYLiY" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" height="350" width="425"></embed></object><br /><br />Es en esta ultima entrega de Rocky donde me siento mas inspirado, la lección que nos da al final de la cinta, donde nos dice lo realmente importante: <span style="font-style: italic; font-weight: bold;">Ganarse a uno mismo</span> y no tener que demostrarle nada a un joven boxeador, <span style="font-weight: bold; font-style: italic;">Ganarse el respeto de tu hijo </span><span style="font-weight: bold;"></span>por sobre las apreciaciones de los demás, y <span style="font-weight: bold; font-style: italic;">Honrar el recuerdo de los que ya están en el cielo</span>, con actos de valor y entrega más allá del escepticismo de quienes no te conocen ni te quieren.<br /><br />Como no voy a darlo todo en cada entrenamiento de piernas entonces...<br /><br />Prueben la próxima tanda de sentadillas acompañados del sonido de ta tatatan tatatan tatatan de la banda sonora, de seguro algo bueno les pasará.<br /><br /><br /><a href="http://rockybalboablog.blogspot.com/">http://rockybalboablog.blogspot.com/</a><br /><br />soundtrack: <a href="http://rapidshare.com/files/11330114/RCKY-BLBA-OST-06-SaiD.rar">http://rapidshare.com/files/11330114/RCKY-BLBA-OST-06-SaiD.rar</a>Robertohttp://www.blogger.com/profile/13822955889239331193noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6686557601986282245.post-76422798845125868332007-06-28T21:33:00.000-04:002007-06-28T22:12:11.768-04:00El desánimo o the art of lifeCada día es distinto y a veces no brilla el sol en el cielo y no nos irradia su calor. A veces las sombras se apoderan de mi mente y todo se vuelve azul. A veces la vida no nos trata bien, inexplicablemente cuando lo estamos haciendo mejor, no es justo.<br />A veces parece que solo la música puede reflejar tu estado de animo, solo en las palabras escritas por otros es que puedes darle significado a tu atribulada existencia.<br />A veces todo se ve tan recargado como este grupo nipon, <span style="font-weight: bold;">X-Japan </span>, su música mezcla del rock progresivo, Dream Theater conjugado con Yngwie Malmsteen, alcanzan momentos celebres en virtuosismo y desgarradores pasajes de mano de su vocalista, con la base musical a cargo de su baterista y pianista, solo escuchen y chequeen de una pasada a las letras.<br /><br />Este grupo tiene esa cualidad de motivarme a la hora de entrenar, pero hoy lo elegí para motivarme para seguir...<br /><br /><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/JfXqiSOFdss"></a><object height="350" width="425"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/JfXqiSOFdss"><param name="wmode" value="transparent"><embed src="http://www.youtube.com/v/JfXqiSOFdss" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" height="350" width="425"></embed></object><br /><br />Desert rose<br />Why do you live alone<br />If you are sad<br />I'll make you leave this life<br />Are you white, blue or bloody red<br />All I can see is<br />drowning in cold grey sand<br /><br />The winds of time<br />You knock me to the ground<br />I'm dying of thirst<br />I wanna run away<br />I don't know how to set me free to live<br />My mind cries out feeling pain<br /><br />I've been roaming to find myself<br />How long have I been<br />feeling endless hurt<br />Falling down, rain flows into my heart<br />In the pain I'm waiting for you<br /><br />Can't go back<br />No place to go back to<br />Life is lost, flowers fall<br />If it's all dream, now wake me up<br />If it's all real, just kill me<br /><br /><br />I'm making the wall inside my heart<br />I don't wanna let my emotions get out<br />It scares me to look at the world<br />Don't want to find myself<br />lost in your eyes<br /><br />I tried to drown my past in grey<br />I never wanna feel more pain<br />Run away from you<br />without saying any words<br />What I don't wanna lose is love<br /><br />Through my eyes<br />Time goes by like tears<br />My emotion's losing the color of life<br /><br />Kill my heart<br />Release all my pain<br />I'm shouting out loud<br />Insanity takes hold over me<br /><br />Turning away from the wall<br />Nothing I can see<br />The scream deep inside<br />reflecting another person in my heart<br />He calls me from within<br />"All existence you see before you<br />must be wipe out<br />Dream, reality, memories, and yourself"<br /><br /><br />I begin to lose control of myself<br />My lust is so blind, destroys my mind<br />Nobody can stop<br />my turning to madness<br />No matter how you try to<br />hold me in your heart<br /><br />Why do you wanna raise these walls<br />I don't know the meaning of hatred<br />My brain gets blown away<br />hearing words of lies<br />I only want to hold your love<br /><br />Stab the dolls filled with hate<br />Wash yourself with their blood<br /><br />Drive into the raging current of time<br />Swing your murderous weapon<br />into the belly the Earth<br /><br />Shout and start creating confusion<br />Shed your blood for pleasure<br />And what for love<br />What am I supposed to do<br /><br />I believe in the madness called now<br />Past and future prison my heart<br />Time is blind<br />But I wanna trace my love<br />on the wall of the time<br />over pain in my heart<br /><br />Art of life<br />Insane blade stabbing dreams<br />Try to break all truth now<br />But I can't heal this broken heart in pain<br />Cannot start to live, cannot end my life<br />Keep on crying<br /><br /><br />Close my eyes<br />Time breathes I can hear<br />All love and sadness melt in my heart<br /><br />Dry my tears<br />Wipe my bloody face<br />I wanna feel me<br />living my life outside my walls<br /><br />You can't draw a picture of yesterday<br />So you're painting your heart<br />with your blood<br />You can't say no<br />Only turning the wheel of time<br />with a rope around your neck<br /><br />You build a wall of morality and take<br />a breath from between the bricks<br />You make up imaginary enemies<br />And are chased by them<br />You're trying to commit suicide<br />You're satisfied with your prologue<br />Now you're painting<br />your first chapter black<br /><br />You're putting the scraps of life together<br />And trying to make<br />an asylum for yourself<br />You're hitting a bell at the edge of stage<br />And you're trying to kill me<br /><br />I believe in the madness called now<br />Time goes flowing, breaking my heart<br />Wanna live, can't let my heart kill myself<br />Still I haven't found what I'm looking for<br /><br />Art of life<br />I try to stop myself<br />But my heart goes to destroy the truth<br />Tell me why<br />I want the meaning of my life<br />Do I try to live<br />Do I try to love in my dream<br /><br /><br />I'm breaking the wall inside my heart<br />I just wanna let my emotions get out<br />Nobody can stop<br />I'm running to freedom<br />No matter how you try<br />to hold me in your world<br /><br />Like a doll carried by the flow of time<br />I sacrificed the present moment<br />for the future<br />I was in chains of memory half-blinded<br />Losing my heart<br />Walking in the sea of dream<br /><br />Close my eyes<br />Rose breathes I can hear<br />All love and sadness melt in my heart<br /><br />Dry my tears<br />Wipe my bloody face<br />I wanna feel me<br />living my life outside my mind<br /><br />Dreams can make me mad<br />I can't leave my dream<br />I can't stop myself<br />Don't know what I am<br />What lies are truth<br />What truths are lies<br /><br /><br />I believe in the madness called now<br />Time goes flowing, breaking my heart<br />Wanna live, can't let my heart kill myself<br />Still I haven't found what I'm looking for<br /><br />Art of life<br />I try to stop myself<br />But my heart goes to destroy the truth<br />Tell me why<br />I want the meaning of my life<br />Do I try to live<br />Do I try to love<br /><br />Art of life<br />An eternal bleeding heart<br />You never wanna breathe your last<br />Wanna live, can't let my heart kill myself<br />Still I'm feeling for<br />A rose is breathing love in my life<br /><br /><a style="left: 0px ! important; top: 15px ! important;" class="abp-objtab visible ontop" href="http://www.youtube.com/v/zp5BefkMUaQ"></a><object height="350" width="425"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/zp5BefkMUaQ"><param name="wmode" value="transparent"><embed src="http://www.youtube.com/v/zp5BefkMUaQ" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" height="350" width="425"></embed></object><br /><br />Rosa del desierto<br />¿Por qué vives sola?<br />Si estas triste<br />Haré que dejes esta vida<br />Eres blanco, azul o rojo sangre<br />Todo lo que puedo ver se está ahogando en arena gris fría<br /><br /><span style="font-style: italic;">Los vientos del tiempo</span><br /><span style="font-style: italic;">Me golpeas hacia la tierra</span><br /><span style="font-style: italic;">Estoy muriendo de sed</span><br /><span style="font-style: italic;">Deseo correr lejos</span><br /><span style="font-style: italic;">No se como volverme libre</span><br /><span style="font-style: italic;">Mi mente llora mostrando miedo</span><br /><br />He estado vagando buscándome<br />¿Cuánto tiempo seguiré sintiendo este dolor interminable?<br />Cayendo, la lluvia fluye en mi corazón<br />En el dolor espero por ti<br />No puedo volver<br />No hay lugar para volver<br />La vida esta perdida, las flores caen<br />Si todo es un sueño,<br />Despiértame ahora<br />Si es todo verdadero,<br />Solo mátame<br /><br />Estoy levantando una pared dentro de mi corazón<br />No voy a dejar salir mis emociones<br />Me asusta mirar el mundo<br />No deseo encontrarme perdido en tus ojos<br />Intenté ahogar mi pasado en gris<br />No quiero sentir nunca más miedo<br />Corriendo lejos de ti sin decir palabras<br />Lo que no deseo perder es el amor<br /><br /><span style="font-style: italic;">A través de mis ojos</span><br /><span style="font-style: italic;">El tiempo corre como lagrimas</span><br /><span style="font-style: italic;">Mi emoción pierde el color de la vida</span><br /><span style="font-style: italic;">Mata mi corazón</span><br /><span style="font-style: italic;">Recarga mi miedo</span><br /><span style="font-style: italic;">Grito muy fuerte</span><br /><span style="font-style: italic;">La locura toma control de mí</span><br /><br />Girando lejos de la pared<br />Nada puedo ver<br />El miedo interno profundo<br />Reflejando otra persona en mi corazón<br />El me llama dentro de mí<br />"toda la existencia que veas después de ti<br />Debe ser limpiada<br />Sueño, realidad, memorias,<br />Y tu"<br /><br />Comienzo a perder el control de mí<br />Mi lujuria es ciega, destruye mi mente<br />Nadie puede parar mi vuelta a la locura<br />No importa cómo intentes mantenerme en tu corazón<br />¿Por qué deseas levantar estas paredes?<br /><br />No conozco el significado del odio<br />Mi cerebro consigue palabras ausentes de mentiras<br />Solamente deseo sostener tu amor<br /><br />Apuñala las muñecas llenadas con odio<br />Báñate con esa sangre<br />Conduce entre la furiosa oscilación del tiempo<br />Maneja tu arma asesina en el vientre<br />"la tierra"<br />Grita y comienza a crear confusión<br />Vertió su sangre por placer<br />¿Y qué? ¿Por amor?<br />¿Qué se supone que hago?<br /><br />Creo en la locura llamada "ahora"<br />Pasado y futuro atrapan mi corazón<br />El tiempo es ciego<br />Pero deseo remontar mi amor<br />En la pared del tiempo, dolor excesivo en mi corazón<br />Arte de vida<br />Una hoja insana que corta sueños<br />Intenta quebrar toda la verdad ahora<br />Pero no puedo curar este corazón quebrado en dolor<br />No puedo comenzar a vivir, no puedo terminar mi vida<br />Mantente llorando<br /><br />Cierra los ojos<br />El tiempo respira lo que puedo oír<br />Todo el amor y tristeza<br />Derretido en mi corazón<br /><br />Seca mis lágrimas<br />Limpia mi cara sangrienta<br />Deseo sentirme viviendo mi vida<br />Fuera de mis paredes<br /><br />No puedes dibujar un cuadro de ayer, así<br />Pintas su corazón con su sangre<br />No puedes decir "no"<br />Solo girando la rueda del tiempo<br />Con una cuerda alrededor de tu cuello<br />Construyes una pared de moralidad y tomas un respiro<br />Entre los ladrillos<br />Creas enemigos imaginarios y eres perseguido por ellos<br />Intentas cometer suicidio<br />Estás satisfecho con tu prólogo<br />Ahora pintas su primer capítulo negro<br />Pones los desechos de la vida juntos<br />E intentas hacer un asilo para ti<br />Golpeas una campana en el borde de una etapa y<br />Estás intentando matarme<br /><br />Creo en la locura llamada "ahora"<br />El tiempo fluye, rompiendo mi corazón<br />Deseo vivir<br />No puedo dejar que mi corazón me mate<br />Hasta que no encuentre lo que estoy buscando<br />Arte de la vida<br />Intento pararme<br /><br />Pero mi corazón va a destruir la verdad<br />Dime porqué<br />Deseo el significado de mi vida<br />Intento vivir, intento amar<br />En mi sueño<br /><br />Estoy rompiendo la pared dentro de mi corazón<br />Solo deseo liberar mis emociones<br />Nadie puede pararme<br />Estoy corriendo a la libertad<br />No importa cómo intentes mantenerme en tu mundo<br />Como una muñeca llevada por el flujo del tiempo<br />Sacrifiqué el actual momento por el futuro<br />Estuve encadenado en memorias mitad-cegadas<br />Perdiendo mi corazón, caminando en un mar de sueños cerca de mis ojos<br />La rosa respira lo que puedo oír<br />Todo el amor y tristeza derretido en mi corazón<br />Seca mis lágrimas<br />Limpia mi cara ensangrentada<br />Deseo sentirme viviendo mi vida<br />Fuera de mi mente<br /><br />Los sueños pueden hacerme enojar<br />No puedo dejar mi sueño<br />No puedo pararme<br />no sé que soy<br />¿Cuándo la mentira es verdad?<br />¿Cuándo las verdades son mentiras?<br /><br />Creo en la locura llamada "ahora"<br />El tiempo fluye, rompiendo mi corazón<br />Deseo vivir<br />No puedo dejar que mi corazón me mate<br />Hasta que no encuentre lo que estoy buscando<br />Arte de la vida<br />Intento pararme<br />Pero mi corazón va a destruir la verdad<br />Dime porqué<br />Deseo el significado de mi vida<br />Intento vivir, intento amar<br /><br />Arte de la vida<br />Un eterno corazón sangrante<br />Nunca deseaste respirar por última vez<br />Deseo vivir<br />No puedo dejar que mi corazón me mate<br />Hasta que sienta que<br />Una rosa esta respirando amor<br />En mi vidaRobertohttp://www.blogger.com/profile/13822955889239331193noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6686557601986282245.post-61210253639490947672007-06-23T20:20:00.000-04:002008-11-18T21:58:09.853-03:00El compañerismo<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgP5SW9HLfZx6Fe7JSv1Yz18iZh_SGxY30sfd7jBUoLPJlXoAk8PJ9bcrHpjXxX48kN6uK1H78_ncDFu8Xc1cErqngleY5nRonRPxizklVHE5fnmYBekL2ZH4ESxGtux4NVja5NfTfCbXw/s1600-h/Dumbells_Chrome_Dumbell_Set_2-20kg.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgP5SW9HLfZx6Fe7JSv1Yz18iZh_SGxY30sfd7jBUoLPJlXoAk8PJ9bcrHpjXxX48kN6uK1H78_ncDFu8Xc1cErqngleY5nRonRPxizklVHE5fnmYBekL2ZH4ESxGtux4NVja5NfTfCbXw/s400/Dumbells_Chrome_Dumbell_Set_2-20kg.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5079430249074527586" border="0" /></a><br /><br /><p class="MsoNormal">No es posible enfrentar ningún desafío en la vida desde la soledad misma, todos necesitamos compartir con alguien nuestros intereses y sueños para tratar de hacerlos realidad. En mi caso la pasión y el sueño que me toma las 24 hrs del día, que rige mis comidas, descanso y tiempo libre, inclusive selecciona con quienes comparto y llamo amigos, se llama culturismo y tengo la suerte que alguien próximo a mi ve las cosas desde el mismo prisma.<br /></p> <p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p> <p class="MsoNormal">Nada de lo que he logrado lo hubiese realizado sin la ayuda de una persona especial y única, que cada día sueña conmigo el desafío constante de superarnos y ser más grandes en todo el sentido de la palabra. Es el amor de mi vida, la mujer que me regalo la felicidad de ser padre, quien hace conmigo la dieta y soporta mis cambios de humor cuando el hambre de lobo me hace mostrar los dientes y gruñir.</p> <p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p> <p class="MsoNormal">Mi esposa es mi compañera y cómplice de un sin fin de aventuras, una dura critica, ya no me es fácil sorprenderla, ella siempre espera que de algo más de mi, a veces no es fácil, , pero me empuja a dar el 110% en todo. Vale la pena todo por verme reflejado en sus grandes ojos cuando desde abajo del escenario <span style=""> </span>me da gritos de aliento, llena de orgullo.</p> <p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p> <p class="MsoNormal">Tenemos una encubierta rivalidad a la hora de definir, quien va más aventajado que el otro, con los abdominales más marcados y la piel mas adelgazada, nos gusta ver los cambios radicales en nuestro físico cada mañana a una semana del campeonato.</p> <p class="MsoNormal"><o:p> </o:p></p> <p class="MsoNormal">Mi amor, se que no somos una pareja perfecta, que tenemos a veces discusiones y malos entendidos, pero nunca he dejado de amarte, somos como <span style=""> </span>una<span style="font-weight: bold; font-style: italic;"> mancuerna</span>, tenemos que estar unidos para dar el peso necesario para seguir entrenando. A veces parecemos unos locos, en un mundo de gente que no nos entiende y nos ve como bichos raros, la gente se llena de prejuicios y nos enrrostra sus frustraciones y falta de temple con comentarios satíricos y llenos de envidia, si ni siquiera nuestros familiares más próximos nos apoyan, sobre todo a ti...</p><p class="MsoNormal">No importa mi amor, el fuerte musculo de mi corazón te seguirá amando, incluso más allá de mi ultimo latido. Somos una familia culturista, somos compañeros Marcela.<br /></p>Robertohttp://www.blogger.com/profile/13822955889239331193noreply@blogger.com45tag:blogger.com,1999:blog-6686557601986282245.post-24342681278101569752007-06-16T19:52:00.000-04:002008-11-18T21:58:10.046-03:00Musculos y ejercicios<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5bOn23A-_0GNlGnvB0jD5py6lyZrfI8Iu59Cndwc7Om2NMwTzFL64Xer6Z0M85cS9eMg7LjNdYc7c26cIfeibPjZXneAqHUr8prM2QJ9VVXphyphenhyphenMD5XQLEExF_vPhIsDk4JY5NyMJJ0po/s1600-h/GuiaDeLosMovimientosDeMusculacion_g.gif"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5bOn23A-_0GNlGnvB0jD5py6lyZrfI8Iu59Cndwc7Om2NMwTzFL64Xer6Z0M85cS9eMg7LjNdYc7c26cIfeibPjZXneAqHUr8prM2QJ9VVXphyphenhyphenMD5XQLEExF_vPhIsDk4JY5NyMJJ0po/s400/GuiaDeLosMovimientosDeMusculacion_g.gif" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5076816087165046082" border="0" /></a><br /><br /><br /><br />Muchas veces he visto gente hacer ejercicios supuestamente para un grupo muscular y resulta que no están ni cerca de su objetivo. Otras tantas he visto que no saben que musculo están enfatizando o que ni se les ocurre variar un ejercicio más allá de lo que el personal trainer les dibujo en una sucia hoja de gimnasio.<br /><br />Si bien no todos saben mucho de anatomía, debemos manejar ciertos conceptos para progresar y programar nuestras sesiones de entrenamiento. La técnica y la variabilidad son primordiales a la hora de evitar lesiones y prevenir el estancamiento.<br /><br />Les dejo un link para que bajen un librillo bastante interesante.<br /><br />No olvidar que la palabra FISICOCULTURISMO lleva implícita la palabra cultura, es decir debemos estar concientes en atesorar todos los conocimientos en pro de nuestro objetivo.<br /><a href="http://www.4shared.com/file/14669043/b06b6b71/Gua_De_Los_Movimientos_De_Musculacin_-_F_Delavier.html"><br />http://www.4shared.com/file/14669043/b06b6b71/Gua_De_Los_Movimientos_De_Musculacin_-_F_Delavier.html</a>Robertohttp://www.blogger.com/profile/13822955889239331193noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-6686557601986282245.post-55484832833236810772007-06-16T10:31:00.000-04:002008-11-18T21:58:10.200-03:00El Fenix rebirth<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjePMtp8d4qqfmohzw3d2KysMPezasuI41Pyj1OzBXfHs8JyRR1XfNIFTPkP_kZUzcPvGdbSrFu7K6jsTy0LTg7yEYlU0c6mNbEuH48OQ3Ez6_FsASCMz4PKRRGm9Z2nvZb1qChWDoan8s/s1600-h/fenix.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjePMtp8d4qqfmohzw3d2KysMPezasuI41Pyj1OzBXfHs8JyRR1XfNIFTPkP_kZUzcPvGdbSrFu7K6jsTy0LTg7yEYlU0c6mNbEuH48OQ3Ez6_FsASCMz4PKRRGm9Z2nvZb1qChWDoan8s/s400/fenix.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5076671247982923058" border="0" /></a><br /><br />La fuerza a vuelto a mis manos, me siento con energías para entrenar, lo que no quiere decir que no me canse. El apetito del León esta tan voraz como en el pasado, cada bocado de comida es un paso más hacia el peso que me he puesto como meta.<br /><br />El autoestima ha crecido más que mis músculos, me siento poderoso otra vez, los entrenamientos vuelven a ser aquellos episodios memorables en los cuales mi mujer y sus grandes ojos se llenan de orgullo. Los pesos aumentan y la concentración me lleva a tener mejores técnicas de ejecución, con mayor intensidad.<br /><br />Nuevamente de mis cenizas, de mis agotados músculos vuelvo a crecer, la memoria muscular esta de mi lado. De las cenizas de mi cuerpo resurjo otra vez, vamos que se puede un Lobarede Classic 2008!!!<br /><br />On the road again!!!Robertohttp://www.blogger.com/profile/13822955889239331193noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6686557601986282245.post-77619792043761739552007-06-16T09:07:00.001-04:002008-11-18T21:58:10.563-03:00Tribulus Terrestris<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqZTMTuxT_nd_lLOKmX6HbusPqWvoG9lClAb-Q7UO9YRo6Do4X5ee4cfBC-nlkDH2A5zbZRXk-N0BVe-_9zkjZZUtLcssBiRQWUv9p21aONI1jwKm0g9X4oVo7hO7-Zyqh3qNlN4cdzVk/s1600-h/tribulus.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqZTMTuxT_nd_lLOKmX6HbusPqWvoG9lClAb-Q7UO9YRo6Do4X5ee4cfBC-nlkDH2A5zbZRXk-N0BVe-_9zkjZZUtLcssBiRQWUv9p21aONI1jwKm0g9X4oVo7hO7-Zyqh3qNlN4cdzVk/s400/tribulus.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5076650335787158818" border="0" /></a><br /><hr style="color: green; height: 1px; width: 100%; margin-left: 0pt;"><p><br /></p><p>Si pudiera recomendar una fitofármaco para uso deportivo y culturista elegiría este, lo probé y me resulto bastante bien al final de un ciclo de definición. El tribulus terrestris hace algunos años comenzó a publicitarse en la revistas de culturismo, en Chile la he visto comercializada por Universal Nutrition y Optimum Nutrition, pero su historia viene de mucho antes.</p><p><a href="http://www.conabio.gob.mx/malezasdemexico/zygophyllaceae/tribulus-terrestris/fichas/ficha.htm"><br /></a><span style="font-style: italic;">El </span><a href="http://www.conabio.gob.mx/malezasdemexico/zygophyllaceae/tribulus-terrestris/fichas/ficha.htm"><i>Tribulus terrestris</i> </a> tiene un largo historial de uso medicinal tradicional en China, India y Grecia. Tribulus en latín significa “espinoso”, también conocida como “Enredadera espinosa” o “fruta del abrojo”. Este adaptógeno, originario de Bulgaria, ha sido utilizado durante siglos en Europa para el tratamiento de la infertilidad e impotencia y como “estimulante” para aumentar la libido y “desempeño” sexual, tanto en hombres como mujeres. Además, ha resultado beneficioso en el tratamiento de la cardiopatía isquémica. La hierba se volvió ampliamente conocida en el Occidente cuando los atletas búlgaros ganadores de medallas en las Olímpiadas afirmaron que el uso de tribulus terrestris había contribuido a su éxito.</p><p>Estudios realizados en Bulgaria son la fuente principal de la mayoría de afirmaciones de salud actuales concernientes al tribulus. De acuerdo a esta investigación, el tribulus incrementa los niveles de varias hormonas, incluyendo la testosterona, DHEA y estrógeno, y por esta razón mejora el rendimiento deportivo , la fertilidad en hombres y en mujeres , la función sexual (de nuevo en hombres y en mujeres ) y los síntomas de la menopausia (tales como los bochornos), también en la <a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/sites/entrez?cmd=Retrieve&db=PubMed&list_uids=11725694&dopt=Abstract">andropausia</a>.<br /></p><p> Otros estudios que son demasiado preliminares para demostrar algo son citados ampliamente para demostrar que el tribulus es útil para el tratamiento del síndrome coronario, colesterol alto , diabetes y espasmos musculares y para la prevención de cálculos renales .<br /></p>El estudio en humanos mejor diseñado y más reciente comparó los efectos del tribulus (3.21 mg por kilogramo de peso corporal - por ejemplo, 292 mg al día para un hombres de 200 libras) contra un placebo (tratamiento falso) sobre la composición corporal y resistencia entre 15 hombres dedicados al entrenamiento de resistencia (<a href="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/sites/entrez?cmd=Retrieve&db=PubMed&list_uids=10861339&dopt=Abstract">ver articulo</a>). Al final del estudio de 8 semanas, la única diferencia significativa entre los grupos de tratamiento y de placebo fue que el grupo de <i>placebo</i> mostró mayores ganancias en la resistencia(???).<br /><br />Normalmente se toma el tribulus terrestris a una dosis que varía desde 85 hasta 250 mg 3 veces al día con las comidas. Algunos productos de tribulus están estandarizados para proporcionar 40% de saponinas furostanol y tomadas a una dosis que proporciona 115 mg de saponinas de 2 a 3 veces al día.<br /><br /><p> No se han observado efectos adversos significativos en ninguna de las pruebas clínicas o en los estudios de investigación en humanos sobre el tribulus. Estudios en animales realizados en Bulgaria fueron mencionados por haber encontrado al tribulus seguro tanto para el corto como para el largo plazo. Sin embargo, no está claro si estos estudios fueron realizados de tal forma que se pueda confiar en sus conclusiones. Se conoce que el tribulus tiene un efecto tóxico en las ovejas (pero menos que la hormona de crecimiento CRECER argentina destinada para uso en ovejas y que causa hepatotoxicidad en humanos). </p><p><span style="font-weight: bold;">Precaución</span> : Las mujeres que están embarazadas o lactando no deben usar ningún producto de tribulus, ya que si funciona como se describe podría alterar a las hormonas a formas inseguras.<br />Si bien mejora la libido y la erección, NO debe combinarse con VIAGRA, existe presencia de altos niveles de nitratos en la planta, pudiendo desencadenar problemas cardíacos por ende.</p><br />En resumen lo recomiendo por:<br /><ol><li>Es seguro y creo en algunos de los efectos descritos.<br /></li><li>Mejora la LH intra y postciclo.</li><li>Protege el equilibrio eje Hipotálamo-hipofisiario-testicular.</li><li>No es caro.</li><li>Es un buen complemento para manejo de la Andropausia.<br /></li></ol><p><br /></p>Y donde lo encuentro? te recomiendo comprarlo en la pagina web del IFBB Pro Chileno <a href="http://www.christianlobarede.cl/">Christian Lobarede</a> y <a href="http://www.lobaredenutrition.cl/">BodyShop</a><br /><br /><br /><p><br /></p>Robertohttp://www.blogger.com/profile/13822955889239331193noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6686557601986282245.post-4878844167140933682007-06-10T20:07:00.000-04:002007-06-28T22:04:40.469-04:00La congestion muscular<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://www.blogdecine.com/images/2007/02/300.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 557px; height: 317px;" src="http://www.blogdecine.com/images/2007/02/300.jpg" alt="" border="0" /></a><br /><br /><br />Muchos métodos de entrenamiento y trucos para el desarrollo muscular he escuchado de varios atletas, he leído todo los principios Weider, y he tratado de aplicar algo del Heavy Duty, pero siempre llego al Sistema que me es más cómodo y útil, el Sistema de entrenamiento <span style="font-style: italic;">Instintivo, </span>con mucho de ciencia exacta y algo de experimental. Debo reconocer que nos soy todo lo fuerte que quisiera, pero en cuanto a la técnica me autoexijo cada vez en hacerla perfecta, mi lesión de hombro y cadera fueron mis grandes maestros y guías en el conocimiento de la mecánica del movimiento.<br /><br />Como dice el Lobarede, siempre entreno al máximo de lo que puedo dar ese día, varias veces he logrado estados casi próximos al Nirvana, con las piernas quemadas, sin poder caminar al baño para ir a vomitar...<br /><br />Mi punto de referencia de que mi trabajo ha sido útil y provechoso es que debo sentir una buena congestión muscular, con extremidades llenas de venas y más grande de como venía. hay quienes dicen que no es necesario buscarla, otros incluso que no sería apropiado, pero la verdad que psicologicamente me siento mejor con la sensación que mis músculos van a explotar, francamente considero al <span style="font-style: italic;">dolor muscular</span> un aliado.<br /><br />Una buena referencia de todo esto puede ser nuestro amigo Gerard Butler y el buen físico que lució en la taquillera película <span style="font-style: italic; font-weight: bold;">Los 300 </span>, incluso el la fotografía se le ve congestionando entre toma y toma. Yo al igual que el señor Butler y mi crecimiento SARCOLEMICO crezco rápidamente, pero también si me despreocupo, puedo perder varios kilos en pocos días.<br /><br /><br />De las diferencias entre el crecimiento muscular sarcolémico y sarcomérico les dejo un link:<br /><br /><a href="http://www.aptavs.com/articulos/ganar-masa-muscular.asp">http://www.aptavs.com/articulos/ganar-masa-muscular.asp</a>Robertohttp://www.blogger.com/profile/13822955889239331193noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6686557601986282245.post-75583623320032293722007-06-10T14:13:00.001-04:002008-11-18T21:58:11.142-03:00La Concentracion<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuABFMVX68soUq8niQAVdZGZm-qVvG0vFw424TUMR_HxHWEtCj9dM9vOw8FL-DZKGu-qsf8UWbVNwKwpFR6K0E5Cf1IBEwj01xFwS9gkPbFH8eYlPFxAXFJeXs9VFwfXtDu4fJ9vUwukU/s1600-h/GetOutOfMyFace%5B1%5D.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuABFMVX68soUq8niQAVdZGZm-qVvG0vFw424TUMR_HxHWEtCj9dM9vOw8FL-DZKGu-qsf8UWbVNwKwpFR6K0E5Cf1IBEwj01xFwS9gkPbFH8eYlPFxAXFJeXs9VFwfXtDu4fJ9vUwukU/s400/GetOutOfMyFace%5B1%5D.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5076644636365557010" border="0" /></a><br /><br />Cuantas veces venias con el tiempo justo para entrenar, estresado, vienes directamente de un mal día en el trabajo, pero quieres reventar tus piernas o mejorar el peso en tu curl de bíceps. Vas al camarín y te cambias rápidamente, no alcanzaste ni a comer, pero tienes que empezar ya con tu entrenamiento, de lo contrario no vas a alcanzar a realizar toda tu rutina.<br />Mientras cargas tu maquina, te das cuenta que alguien entrena muy cerca tuyo, mira tus pesos y tu desarrollado torso. Cada vez mira con menos disimulo, realiza su escuálida rutina pendulando alguna mancuerna, cada vez más cerca de tu territorio, y ¡¡¡ o no !!! comienza a hablarte... -"¿OYE, oye, vení toos los días al gim?"- te aborda en frío- "¿verdad que tení que comer pura proteínas pa' estar así?"- el tipejo ni siquiera se presenta y te habla como si te conociera de toda la vida . Le respondes tratando de hacerlo en tus periodos de descanso, no estas dando el 100%, pero tratas de ser amable.<br />Al igual que una pulga en la oreja, este caballero de la triste figura sigue el interrogatorio-"¿sabí que yo quiero <span style="font-style: italic;">tonificar? </span>, pero no quiero ser como tu...tu cachaí, musculoso"- o no, el pobre weon piensas, ¿y tonificar que?, si es de puro hueso, y le das una segunda respuesta, no tan completa como la primera.<br /><br />El latoso sigue y sigue, no se da cuenta que incomoda y cada vez exige mayor atención y complejidad en tus respuestas-"oye, me podrías hacer una dieta, me compré un gainer, ah, y la rutina pa' sacar brazos". Le miras la cara y en ninguna parte vez en él algo de respeto por el tiempo que te esta robando, quieres seguir en lo tuyo, levantar más peso y hacer una repetición más, pero este triste weón no te deja ni a sol ni a sombra. Generalmente a esta altura ya tengo el genio descompuesto, así que como siempre este tipo de idiota siempre cierra el dialogo con la siguiente impertinente y clásica pregunta.-¿me quiero pinchar unas testos me podí...", con lo que procedo a mandarlo a la cresta, y le pido que deje de hueviarme y aleje de mi, su cuerpo y mente atrofiada de mi vista de una vez y para siempre.<br /><br />Maldita sea, corriste todo el día para tener tus 90 minutos de sagrado entrenamiento, venias con todo un enfoque nuevo de trabajo para tus piernas y un pobre desubicado te ROBÓ tu tiempo, aléjense de mi maldita escoria, si no muestran respeto por lo mio no esperen que les regale una enciclopedia de culturismo!!!!<br /><br />Este tipo de parásitos van como dos semanas en el gym y después desaparecen, la selección natural de Darwin hace cuenta de ellos, se lesionan, no toleran las agujetas o se dedican a algo menos esforzado, lamentablemente rápidamente son reemplazados por otros. No es que no quiera ayudar, sino que podrían esperar un momento mas propicio y tener algo de respeto y sentido común a la hora de pedir respuestas.<br /><br />Actualmente no pesco a nadie, ya tengo fama de pesado, pero todos los que me conocen ya saben que me gusta entrenar CONCENTRADO y que si no hablo, es porque mi mente esta totalmente enfocada en mi entrenamiento y no en las nuevas minas que llegaron al gym o en cuantas botellas de ron se bajaron tal y cual el fin de semana...<br /><br />El afiche que puse en el encabezado de este post es de Universal Nutrition y se podría traducir de la siguiente manera: "FUERA DE MI VISTA. No estas aquí para ganar amigos. No estas aquí para verte bonito. No estás aquí para andarle viendo el culo a las minas...". Esto resume mi filosofía de entrenamiento. ¿Antisocial? Si, un poco.<br /><br />fuente: <a href="http://animalpak.com/sub/PDF/GetOutOfMyFace.pdf">http://animalpak.com/sub/PDF/GetOutOfMyFace.pdf</a>Robertohttp://www.blogger.com/profile/13822955889239331193noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-6686557601986282245.post-86335865042585404142007-06-07T00:48:00.000-04:002007-06-28T22:00:38.264-04:00El eje hipotalamico parte IHoy recibí mis exámenes al fin, quería ver como estaban mis parámetros sanguíneos, en especial el hígado (me he portado un poco mal y le estaba agarrando el gusto al traguito de fin de semana), y todo bien. Tuve que invertir un buen poco de plata ademas en los exámenes hormonales, para ver como están mis niveles ahora que empiezo a darle al entreno con más duro. Gratamente, pude ver que también estaban los niveles bastante aceptables para un hombre de 30 años. Y que exámenes eran esos?, bueno, era para ver como estaba mi <span style="font-weight: bold;">eje-hipotálamo-hipofisiario-testicular.</span><br /><br />A los que nos gusta el culturismo, sabemos que debemos tener una adecuada relación entre niveles de testosterona y sus hormonas reguladoras si es que queremos desarrollar un cuerpo atlético y musculado. Lo que muchos no sabemos es que a partir de los 30 años naturalmente nuestros niveles de testosterona van descendiendo y con una brusca caida a los 35 años en adelante, si señores, no solo las mujeres sufren a los 40, nosotros entramos a la <span style="font-weight: bold;">Andropausia, </span><span>es decir , la decadencia de nuestra virilidad, con perdida de masa muscular, livido y potencia sexual.<br /></span><span style="font-weight: bold;"><br /></span>Quienes gustan de usar anabólicos hormonales, muchas veces se sientes seguros con usar post ciclo un poco de pregnil, y no falta quien a raíz de una mala decisión "terapéutica" termino con ginecomastia con algo que supuestamente iba a "protegerlo". Otros, usan dosis cada vez mayores de roids , gramos de esto y gramos de esto otro semanalmente, claro, el cuerpo ya no responde como al inicio. Otros sufren de una gordura y un brusco aumento de peso postdieta de competición, es la "sobrecompensación" dicen los que saben, sin recordar que usaron y abusaron de fat burners, hormonas tiroideas y hasta Hormona del crecimiento ¿que pasa entonces?.<br /><br /><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://www.aula2005.com/html/cn3eso/15endocri/hipofisiscatala3es.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px;" src="http://www.aula2005.com/html/cn3eso/15endocri/hipofisiscatala3es.jpg" alt="" border="0" /></a><br />Bueno señores, esto pasa por un engranaje perfecto y autorregulado compuesto por un sin fin de glándulas dando ordenes a otras glándulas para trabajar, <span style="font-style: italic;">el eje hipotalamo-hipofisiario y sus anexos</span>, y aquí esta todo, testículos, tiroides, tejido mamario (si robusto muchacho, aunque seas hombre, tienes un tejido atrofiado por allí que puedes palpar después de unas mega dosis de testo), y las suprarrenales (pobresitas ellas con tanto quemador de grasa veraniego).<br /><br />En la figura que deje, se puede apreciar como el eje quien maneja las funciones del tiroides, testículos, liberación de hormona del crecimiento entre otras de sus múltiples regulaciones a su cargo.<br /><br />La regulación es un sistema complejo de explicar, pero lo importante es saber que la entrada de una sustancia química exógena causara estragos en algún sistema, y que no es tan simple como hablar de gonadotropina coriónica, clembuterol, tamoxifeno para regularlo, solo evitaras en algo reconstituir este equilibrio. La mejor alternativa seria la administración de una hormona capaz de estimular al jefe máximo de todo este cuento, el <span style="font-weight: bold;">Hipotálamo</span>, hasta ahora solo disponible en países europeos en etapa experimental y con un elevadísimo costo ¿podrá conseguirla Jay Cutler?, es la única manera del llegar al crecimiento ilimitado sin morir...<br /><br />Publico esto afín de que aquellos que escriben de ciclos hormonales con tanta liviandad estudien un poco lo riesgoso que para la salud el uso de fármacos anabolizantes. Si niños, la pichicata en malas manos causa impotencia, ginecomastia, hipertensión arterial, intolerancia a la glucosa, diabetes, daño renal crónico depresión, aumento de las conductas compulsivas y violentas, acné, caída del pelo, infertilidad, por solo mencionar algunas. Otro día sigo, hay bastante para comentar.<br /><br />Pero volviendo a lo mio, parece que el uso de <span style="font-weight: bold;">tribulus terrestris</span> me ha sido de gran ayuda, mi fuerza y tamaño a mejorado, sin que mi eje haya sufrido alteraciones.<br /><br />Me salve, al menos esta vez...<br /><br /><br /><span style="font-weight: bold;"></span>Robertohttp://www.blogger.com/profile/13822955889239331193noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6686557601986282245.post-25010742318169073392007-06-02T22:48:00.000-04:002007-06-28T21:59:31.658-04:00Musica de entrenamiento I<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://farm1.static.flickr.com/99/292842377_2fb653973d.jpg?v=0"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 472px; height: 239px;" src="http://farm1.static.flickr.com/99/292842377_2fb653973d.jpg?v=0" alt="" border="0" /></a><br />No les pasa que sin ser mala onda o anacrónicos, les "distrae" entrenar bajo cierto tipo de música, onda FM2 o reggeton, como que no puedes hacer bien tus curl de bíceps al ritmo de Kudai y esa música?<br /><br />Para mi es vital escuchar música <span style="font-style: italic;">ad hoc </span><span>a la hora del</span><span style="font-style: italic;"> </span>entrenamiento, tiene que ser algo totalmente del lado del Heavy metal, con guitarras densas y unos solos de algún guitarrista virtuoso desplazándose a toda velocidad por el mástil de una Fender.<br /><br />Fácilmente me aíslo escuchando metal clásico en mi Mp3, claro, una vez más quedo como autista, mientras el lolerio conversa y las chicas <span style="font-weight: bold;">perrean </span>(asi se dice no), sorry, pero vengo al gym a que me crezcan los cuadriceps, no la lengua...<br /><br />Les dejo un enlace de un virtuoso guitarrista Yngwie Malmsteen, aquí esta todo, una técnica más que veloz, pulcra, la fusión entre el hard rock y el violín barroco, literalmente es como estar escuchando a Deep purple y a Nicolo Paganini de una.<br /><br />Aquí dos obras de genio sueco de las 6 cuerdas, en vivo y con todos sus clasico, con esta música como soundtrack de cualquier entrenamiento va mejor GARANTIZADO !!!<br /><br /><br /><a href="http://rapidshare.de/files/26143428/YngwieMalmsteen.DoubleLive.FYH.zip">http://rapidshare.de/files/26143428/YngwieMalmsteen.DoubleLive.FYH.zip</a><br /><br /><a href="http://rapidshare.com/files/1684075/1989_-_Yngwie_Malmsteen_-_Trial_by_fire__Live_in_Leningrad_.rar.html">http://rapidshare.com/files/1684075/1989_-_Yngwie_Malmsteen_-_Trial_by_fire__Live_in_Leningrad_.rar.html</a><br /><br />Enjoy.Robertohttp://www.blogger.com/profile/13822955889239331193noreply@blogger.com0