Highway To Hell: El duro y penoso camino hacia el triunfo

"Cada día que pasan se van disminuyendo los carbohidratos y aumentando los aerobios, ¡¡¡maldita sea , no se baja este maldito Michelín de la cintura!!! El animo cada vez esta peor y se pone uno más irritable... aléjense de mi sabandijas, dejen de preguntarme por que como o dejo de comer, estoy harto de explicarlo todo, que voy a competir y voy a ganar, llegaré definido hasta los huesos y más seco que una momia.

El metabolismo se acelera, cada día cambia mi cuerpo, hay días que los abdominales se ven espectaculares, pero otros se me borran, ¿que hago?, ¿reduzco aun más mis escasos gramos de arroz diario?
Cada día esta en la balanza, grasa versus masa muscular, que difícil es ver como los músculos van disminuyendo cada día...

Cada día parece una tortura, cada día mas cansado que el anterior, pero extrañamente por la noche me persigue el insomnio, y cuando logro llegar al sueño profundo un calambre me despierta..."

Estas palabras representan la situacion en la que se encuentra mi esposa, quien esta próxima a competir, yo la viví por varios años, por cosas del destino, este año no subiré al escenario, pero la he acompañado en el camino a la cumbre.



Como entiendo a mis hermanos que están próximos la temporada de Torneos, que comienza con el Lobarede Classic el 1º de noviembre, animo guerreros, que pesistas hay muchos pero fisicoculturistas muy pocos, no desfallezcan en la dieta, superen el cansancio y el hambre.

Como siempre es la música quien puede graficar este crítico momento:

I'm on the highway to hell

No stop signs, speed limit
Nobody's gonna slow me down
Like a wheel, gonna spin it
Nobody's gonna mess me round



Estoy en la autopista al infierno

Sin paradas, sin límite de velocidad
Nadie va a pararme
Como una rueda, voy a rodar
Nadie va a molestarme



Ánimo, vamos que se puede!!!!

El entrenamiento II: El entrenamiento espartano

Me gusto bastante la adaptación del comic de Frank Miller sobre la batalla de las Termópilas, Los 300, de hecho entreno con algunos track de la banda sonora. Es impresionante la transcripcion fiel de la estetica de miller y la cinta.






Encontré por allí un vídeo sobre el entrenamiento de los actores para prepararse para la película, esta interesante y se pueden sacar varias ideas. Se puede apreciar como el Mark Twight en su pagina web, realiza un plan que me recuerda los viejos entrenamientos dinosaur training, no tenia idea que fueran tan efectivos...

dejo unos link del comic y del soundtrack

La motivación II: Rocky 2 Training

Cuando niño veía mucha televisión, de hecho, ese insomnio mio debe haber sido causado por largas horas frente a la caja maldita en horario de trasnoche. En especial me gustaba ver Best sellers que daban en la estación estatal de los 80's. De esas memorables películas recuerdo una, es que la musica y las imágenes influyeron bastante en mi, de hecho, entreno con la banda sonora de esta película... una tortura para mis amigos reggetonianos, bueno soy hijo de la dictadura pues, jaja, no me culpen.

Pero volviendo a Rocky, la saga de este personaje es un verdadero jarabe de motivación, en cada cinta existía el momento en que el boxeador planificaba su entrenamiento, exigiéndose al máximo, dejando la piel en cada golpe, corriendo y levantando pesas, ¿quien no vio y copió el batido de claras de huevos?, ese fue el primer suplemento culturista que conocí, si hasta recuerdo que en los "sándwich al paso" de mi Arica natal ochentera te servían el brebaje...

El personaje de Rocky representa las ganas de superarse, de dar más de lo que todos esperan de ti, te deja la enseñanza que sin dolor no hay logro posible, que solo la concentración absoluta y el trabajo duro puede acercarte a tus objetivos. Nuestro boxeador es como nosotros, a veces tiene que recurrir a métodos artesanales y poco ortodoxos para dar la variedad necesaria para su entrenamiento, como es golpear ganado vacuno en un frigorífico, a la vez que trabaja y trata de mantener a su familia, ¿ a alguno de ustedes les ocurre esto?

Rocky al desafiarse durante su entrenamiento lo focaliza en la famosas "Rocky Steps" (los escalones de Rocky), el boxeador entrena corriendo por la ciudad, y termina subiendo las escaleras del Museo de Arte Contemporáneo de Filadelfia, pegando saltos de felicidad al terminar el ascenso luego de un magno entrenamiento. De fondo, la inconfundible melodía Gonna Fly Now. Esta emocionate escena se puede ver en las películas Rocky I y II y en la reciente Rocky Balboa (en esta corre con su perro).



Es en esta ultima entrega de Rocky donde me siento mas inspirado, la lección que nos da al final de la cinta, donde nos dice lo realmente importante: Ganarse a uno mismo y no tener que demostrarle nada a un joven boxeador, Ganarse el respeto de tu hijo por sobre las apreciaciones de los demás, y Honrar el recuerdo de los que ya están en el cielo, con actos de valor y entrega más allá del escepticismo de quienes no te conocen ni te quieren.

Como no voy a darlo todo en cada entrenamiento de piernas entonces...

Prueben la próxima tanda de sentadillas acompañados del sonido de ta tatatan tatatan tatatan de la banda sonora, de seguro algo bueno les pasará.


http://rockybalboablog.blogspot.com/

soundtrack: http://rapidshare.com/files/11330114/RCKY-BLBA-OST-06-SaiD.rar

Musica de entrenamiento I

No les pasa que sin ser mala onda o anacrónicos, les "distrae" entrenar bajo cierto tipo de música, onda FM2 o reggeton, como que no puedes hacer bien tus curl de bíceps al ritmo de Kudai y esa música?

Para mi es vital escuchar música ad hoc a la hora del entrenamiento, tiene que ser algo totalmente del lado del Heavy metal, con guitarras densas y unos solos de algún guitarrista virtuoso desplazándose a toda velocidad por el mástil de una Fender.

Fácilmente me aíslo escuchando metal clásico en mi Mp3, claro, una vez más quedo como autista, mientras el lolerio conversa y las chicas perrean (asi se dice no), sorry, pero vengo al gym a que me crezcan los cuadriceps, no la lengua...

Les dejo un enlace de un virtuoso guitarrista Yngwie Malmsteen, aquí esta todo, una técnica más que veloz, pulcra, la fusión entre el hard rock y el violín barroco, literalmente es como estar escuchando a Deep purple y a Nicolo Paganini de una.

Aquí dos obras de genio sueco de las 6 cuerdas, en vivo y con todos sus clasico, con esta música como soundtrack de cualquier entrenamiento va mejor GARANTIZADO !!!


http://rapidshare.de/files/26143428/YngwieMalmsteen.DoubleLive.FYH.zip

http://rapidshare.com/files/1684075/1989_-_Yngwie_Malmsteen_-_Trial_by_fire__Live_in_Leningrad_.rar.html

Enjoy.